Hur ska man bemöta en deprimerad person?
Råd för anhöriga
- Lyssna och erbjud stöd. Var lugn, förstående och uppmuntrande.
- Ta hand om småsaker.
- Kom ihåg att depression är en sjukdom.
- Föreslå saker.
- Lär dig så mycket som möjligt om depression.
- Hot om självmord ska tas på allvar.
Vad ska man säga till någon som är i en depression?
Uttryck din oro och vad du tycker dig ha sett. Säg att det gör att du vill fråga hur personen har det. Se upp med att påstå saker om personen, berätta bara ”hur det ser ut” från din sida och visa att du vill och klarar att vara där, att lyssna och att ha medkänsla. Var beredd att lyssna på svaret utan att avbryta.
Vad ska man skriva till en vän som mår dåligt?
Du kan säga att hen ska söka hjälp för att dem mår dåligt. Och fråga hur det är ibland och att finnas där. Bästa är nog att man gör nåt fysiskt t.
Hur kan man hjälpa en person med psykisk ohälsa?
Att lyssna till den som mår dåligt när hen delar med sig av sin upplevelse – och att ta det som sägs på allvar – är ovärderligt. Öppna frågor kan göra det lättare för personen att berätta. Ge din syn på saken, men undvik att ge råd – låt personen finna sina egna svar. Ha tålamod och sänk förväntningarna.
Vad säger man till en vän som ska skilja sig?
Säg sanningen, att du behöver en liten paus men att din vänskap och omtanke om din väninna ändå är densamma. Det kan vara jättesvårt, men om du inte säger något så lyser ändå snart ditt ointresse och din stress igenom, vilket kan såra henne ännu mer.
Vad säger man för att trösta?
Visa att du bryr dig om personen som har det jobbigt. Många är rädda för att säga eller göra fel saker när någon har sorg eller är i kris. Det kan vara svårt att veta om personen vill ha sällskap eller vara i fred. Testa att fråga vad hen vill att du ska göra, och vad hen inte vill att du ska göra.