Innehållsförteckning
Hur släpper man ut gaser?
Du kan minska besvär av gaser i magen genom att minska mängden luft du sväljer, till exempel genom att inte röka, äta långsamt och inte tugga tuggummi. Du kan också påverka hur mycket gas som bildas genom att äta mindre mängder av vissa livsmedel, som bönor, livsmedel, lök och kål.
Vad för tabletter är bra mot IBS?
Förstahandspreparatet vid IBS-C är bulkmedel i form av av ispaghulaskal (Vi-Siblin, Lunelax) eller sterkuliagummi (Inolaxol). Om behandlingen inte får önskad effekt kan osmotiska laxermedel, som makrogol (Forlax, Movicol) eller laktulos prövas.
Hur många kilo avföring Per är?
Fakta om tarmen Vi producerar ca 75 kg avföring per år och 6 ton under en livstid, varav hälften utgörs av bakterier. Tarmen har en yta på ca 400 m2. vilket motsvarar en tennisplan. Vi har 100 000 miljarder bakterier i tarmen vilket är 10 ggr fler än det totala antalet celler i hela kroppen.
Hur mycket avföring kan man ha i kroppen?
Av all mat vi ätit blir det inte mycket kvar som ska ut genom ändtarmen – bara ungefär 150 gram. Ibland är det ju hårt och ibland löst. Blir det bara hårda små kulor som kommer ut, har du kanske ätit för lite fibrer eller druckit för lite vatten.
Vad funkar mot IBS?
Att äta regelbundet, äta långsamt, göra regelbundna toalettbesök och motionera kan hjälpa till att må bättre. Det finns inte någon medicin som botar IBS, men det finns flera olika slags tabletter, receptfria läkemedel och kosttillskott som kan minska besvären.
Vad ska man undvika att äta när man har IBS?
Mat att undvika vid IBS fiberrik mat som fullkorn, gryn, grönsaker och rotfrukter. Dessa kan verka irriterande för magen eftersom de är svårare att bryta ner och därför inte är det bästa för en IBS-mage. Andra födoämnen att undvika är fet mat och starka kryddor som också kan öka besvären.