Innehållsförteckning
Hur tränar man på en träningsbänk?
Genom att justera upp ryggstödet så kan du träna den övre delen av bröstmuskeln på ett mycket enkelt och säkert sätt. På de flesta ställbara träningsbänkarna går det dessutom att ställa in ryggstödet på ett ”negativt” vis så att det lutar neråt så att du kan använda bänken till att göra dina situps på.
Hur bred ska en träningsbänk vara?
Ryggdynan är 22,5 cm bred, vilket är en vanlig bredd på träningsbänkar som du hittar på de flesta gym. Det är dock en för smal bredd för seriös bänkpressträning: då vill du helst upp till tävlingsmåtten 29–32 cm för att få en stabil bas under skuldrorna.
Vart kan man köpa träningsbänk?
Det finns många olika typer av träningsbänkar och för att välja rätt bör du ha koll på vad du ska använda den till. Träningsbänkarna vi säljer har olika egenskaper och oavsett om du letar efter en ställbar träningsbänk, en bänk för hemmabruk eller gym så har vi alltid en träningsbänk för ditt behov!
Vad betyder bänka gym?
Träningsbänk för kommersiella gym På kommersiella gym ser man också ofta bänkar med så kallade transporthjul vilket gör att gymbesökare enklare kan flytta omkring bänkarna och även undvika att det blir fula märken på golvet.
Hur hög ska en bänkpress vara?
Alltså: Böj handleden lite grand bakåt, men försök att ända ha stången så nära underarmen som möjligt. Det är den position som alla som tävlar i bänkpress håller stången i, och det är den som kommer att vara snällast mot dina handleder.
Vad kostar en träningsbänk?
De billigaste träningsbänkarna kostar under 1 000 kronor, men är sällan ett bra val. Det finns många bra träningsbänkar i prisintervallet 1 500 till 3 000 kronor. De dyraste träningsbänkarna kostar över 7 000 kronor.
Vad kostar en bänkpress?
Produktinformation. Det billigaste priset för Gorilla Sports Bänkpress 200kg just nu är 1 549 kr. Det är en av de 100 mest populära produkterna i kategorin Träningsbänkar & ställningar.