Innehållsförteckning
Kan man bota depression själv?
En lätt eller lindrig depression kan gå över av sig själv. Med stöd och hjälp kan det gå fortare. Det är viktigt att försöka behålla sina vardagliga rutiner och sova och äta regelbundet. Att försöka att se det som är positivt i vardagen samt fysisk aktivitet kan hjälpa till en snabbare återhämtning.
Vad ska jag göra när jag är deprimerad?
Vad kan jag göra själv?
- Få nya, sunda vanor. Att göra förändringar när det gäller sina dagliga vanor kan verka svårt, särskilt om du inte har mått bra under en längre period.
- Rör på dig.
- Var utomhus.
- Försök att sova tillräckligt.
- Ät på regelbundna tider.
- Undvik alkohol och droger.
- Sluta med nikotin.
- Försök att sänka dina krav.
Kan man klara sig utan antidepressiva?
Är det möjligt att behandla depression utan antidepressiv medicin? Det finns ett enkelt svar på den frågan: Ja. Det är möjligt. Ändå är det få som känner till att det går att behandla depression hemifrån, helt utan medicin.
Hur lång tid tar det att behandla antidepressiva medel?
Nya antidepressiva medel har färre biverkningar än äldre. Det kan ta upp till ett par månader innan du upplever en förändring av medicineringen. Så låt det ta tid. De första veckorna kan medicineringen ge motsatt effekt och depressionen kan bli djupare för att sedan bli bättre.
Kan du få antidepressiva läkemedel mot depression?
Läkemedel vid depression Du kan få behandling med antidepressiva läkemedel om du har fått en depression. Det finns olika typer av antidepressiva läkemedel, till exempel SSRI, SNRI och TCA. Den här texten riktar sig till dig som har fått diagnosen depression och har börjat eller funderar på att pröva läkemedelsbehandling mot depression.
Hur används antidepressiva läkemedel för att bota depression?
Antidepressiva läkemedel används för att bota olika typer av depression. Antidepressiva ger en knuff i rätt riktning och ger dig ork att ta tag i din depression och klara av att bryta beteenden och mönster. Efter att du är frisk från din depression behöver du fortsätta med din medicinbehandling under en period.
Hur kan du behandla depression?
Depression kan behandlas på olika sätt. Det beror på vilka symtom du har, och vad du föredrar för behandling. Du kan till exempel få psykoterapi eller annan psykologisk behandling, eller behandling med antidepressiva läkemedel. Det finns även en del du kan göra själv när det gäller dina dagliga rutiner.
För att lindra och bota depression får du i första hand hjälp genom psykologisk behandling, till exempel så kallad kognitiv beteendeterapi eller psykodynamisk terapi. Antidepressiva läkemedel används ibland som komplement.