Innehållsförteckning
När räknas mensen som sen?
Oregelbunden eller utebliven mens kan bero på flera olika saker. I början när du har mens är det vanligt att den är oregelbunden. För de flesta brukar det rätta till sig efter ett tag så att varje menscykel, alltså dagen från att en mens börjar till nästas början, är mellan 21-35 dagar.
Kan man göra något för att få igång mensen?
För låga mängder av könshormonerna progesteron och östrogen kan rubba din ägglossning och mens. En vanlig anledning till för låga nivåer av progesteron och östrogen är en fettsnål och möjligen lågkolhydrat och/eller kalorifattig diet. Det i kombo med hård träning är ingen hit för en välfungerande ägglossning.
När börjar mensen avta?
När mensen har uteblivit sex månader är mycket det troligt att menopausen har inträffat. Och efter ett år kan du vara nästan säker på att du inte kommer att få någon mer mensblödning. I Sverige är genomsnittsåldern 51 år för sista mensen. Men det är vanligt med en variation mellan 40 och 60 år för sista mens.
Är det vanligt med försenad mens?
Det är vanligt med några dagars variation från gång till gång. Det är vanligt att ha lite olika längd på sin menscykel. En försenad mens behöver inte betyda att det är någonting som är fel. En del har alltid mer eller mindre oregelbunden mens.
Vad ska man äta för att få mens?
Men ibland kan det ta några månader. För att få tillbaka din mens är det viktigt att du äter frukost, lunch och middag varje dag. Ät tillräckligt med fett, framförallt nyttigt fett som finns i oljor, nötter, avokado och fet fisk.
Vad ska man göra om man inte vill ha mens?
Kan jag slippa mensen helt? Vissa skydd mot graviditet kan göra så att du inte får mens, men det är olika från person till person. Därför måste du testa innan du vet hur det blir. Exempel på såna skydd mot graviditet är minipiller, hormonspiral, p-spruta och p-stav.
Kan mensen bara upphöra?
Det är vanligt att ha oregelbunden mens i tre till fyra år innan den sista mensen, men det kan variera mycket. Enligt de undersökningar som har gjorts i Sverige inträffar den sista mensen i genomsnitt vid 51 års ålder, men det är vanligt att ha sin sista mens från 40 till 57 års ålder.