Innehållsförteckning
Vad är Mash bra för till häst?
äpple, morot, jäst och linfrö. Kan med fördel användas för att öka hästens vattenintag eller för att stabilisera hästens vätskebalans. Blandas som en ”gröt” eller ”soppa” med dubbel vattenmängd för att få hästen att dricka mer. Kan ges till hästar med ökat vätskebehov som vid diarré eller kolikkänslighet.
Hur mycket vatten i Mash?
Blanda Mash med varmt eller kallt vatten minst 20 min före varje utfodringstillfälle. 1 del foder ska blandas med minst 2 delar vatten (t. ex. 0,5 kg Mash med 1 liter vatten).
Hur länge kan Mash ligga i blöt?
Blötlägg minst 20 minuter innan utfodring med tre delar vatten för varje del foder. Det är fördelaktigt att blötlägga med ljummet eller varmt vatten. Vid blötläggning längre än två timmar separerar fiberprodukterna och sjunker till botten. Rör om innan utfodring samt öka på vattentillskottet i det fall det behövs.
Hur mycket protein kan man få i sig med en blandad kost?
Det motsvarar minst 50-70 gram protein per dag. Det är lätt att få i sig det med en blandad kost. Enligt Livsmedelsverkets senaste undersökning om matvanorna i Sverige kommer i genomsnitt 17 procent av kalorierna från protein.
Varför Ska man få i sig protein när man tränar?
Protein och träning Fysisk aktivitet gör att man får mer muskler, vilket ökar proteinomsättningen i musklerna. Mycket hård träning, särskilt uthållighetsidrott, leder även till att nedbrytningen av muskler ökar och att musklerna på grund av detta behöver ”repareras”. Därför är det viktigt att få i sig protein när man tränar.
Hur mycket protein behövs för att minska kroppsvikt och Dag?
För personer över 65 år bör proteinet bidra med 15-20 procent av energin. Personer med låga energiintag, under 8 megajoule (MJ) eller 1920 kilokalorier (kcal) per dag, behöver öka andelen protein så att den fortfarande motsvarar cirka 1,1 gram protein per kilo kroppsvikt och dag.