Vad är MCT bra för?
Vad är MCT-olja bra för?
- Minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
- Skyddar och ger hjärnan bränsle, alltså hjälper kroppens kognitiva funktion.
- Balanserar bakteriefloran i mage och tarm.
- Stöttar kroppens neurologiska funktion.
- Ökar fettförbränningen och kan därför vara bra om du behöver ta kontroll över din vikt.
Hur bra är MCT olja?
MCT för uthållighet Håller du på med uthållighetsträning finns det fördelar med MCT-olja. I och med sin snabba upptagningsförmåga i kroppen kan MCT-olja användas som en snabb energikälla för dig som är i stort behov av energi, både innan och efter träningen.
Hur mycket MCT-olja per dag?
MCT-oljan är både smak- och doftlös och går därför bra att smyga ner i det mesta, som till exempel en smoothie, kaffe eller en härlig gurkmejalatte! Eftersom det är en koncentrerad olja bör den införas i kosten successivt, där man kan börja med ca 1 tsk per dag, och sedan trappa upp till ca 1 msk per dag.
Vad används MCT-olja till?
MCT oljan kan användas vid behov av viktminskning och vid träning, då den ger snabb energi och ökad fettförbränning. MCT oljan används i matlagning och ersätter andra oljor/fett. Kaprylsyra och kaprinsyra är ovanliga och finns i stort sett enbart i kokosolja.
Är MCT-olja farligt?
MCT-olja är bra för hälsan MCT-olja har en mycket hög biotillgänglig energiform för både kroppen och hjärnan, detta tack vare de medellånga fettsyrorna som gör att den kan absorberas direkt och ge en snabb och långvarig energi.
Kan man ta MCT-olja på kvällen?
MCT-olja konverteras till ketoner som ögonblickligen används som bränsle i hjärnan. MCT-olja hjälper också till att förbränna fett medan du sover. Du kommer även att tänka snabbare och mer klart om morgonen om du tar 1-2 matskedar med MCT-olja kvällen innan. Det kan vara innan middagen eller precis innan läggdags.