Innehållsförteckning
Vad är tro på sig själv?
Självkänsla (att känna att man är värdefull) och självförtroende (att tro på sin förmåga att klara av saker) är två sätt att se på sig själv som påverkar hur man mår. Självkänslan påverkas av hur det går inom viktiga delar av livet.
Hur kan du förstärka känslan av att tro på dig själv inför prestationen?
Försök att ta tag i problem Att känna att man har kontroll över sitt liv kan stärka självkänslan. Välj en lagom stor uppgift som känns utmanande men som du vet att du kan klara av. När självförtroendet växer blir det ofta lättare att ta sig an större utmaningar.
Hur ska jag börja tro på mig själv?
6 smarta sätt bli bättre på att tro på dig själv när ingen annan…
- Stå för vad du tror på
- Gör mer sådant som stämmer överens med den du är och det du tror på
- Tala om för dig själv att du kan.
- Hitta andra människor som stöttar dig.
- Gör alltid ditt bästa.
- Fira dina framgångar.
Hur blir jag tryggare i mig själv?
Så får du inre trygghet Träna på att prata och röra dig som en självsäker person. Ansträng dig för att endast tänka tankar som om du gillade dig själv. Intala dig själv att de du möter gillar dig för den du är. Välj att en dag studera hur andra är och vad de gör – utan att jämföra med dig själv.
Varför duger jag aldrig?
Svag självkänsla kan bero på olika saker Självkänslan kan påverkas om du ofta har fått höra att du inte duger eller att du är jobbig. Eller om du bara har fått uppskattning när du har lyckats bra med något, och inte annars. Du kanske bara tror att du duger när du har gjort något bra.
Hur formas en människas identitet vår självbild?
Du börjar tänka på vad du tycker är viktigt, vad du gillar och inte gillar, vad du står för, och så vidare. Du utvecklar alltså en självbild – hur du ser på dig själv – och det är genom den som du bygger din identitet. Självbilden formas också av hur du blir behandlad av andra människor.
Hur vågar man ta för sig mer?
Tänk positiva saker om dig själv. Då kan du bli säkrare på dig själv och våga prata mer. Ibland kan man tänka att ingen är intresserad av vad man ska säga, men det är ofta fel. Skriv ner alla dina positiva egenskaper och saker som du är bra på.