Innehållsförteckning
Vilka frukter kan man äta om man har diabetes?
Frukt och bär Blodsockervärdet ökas mindre av vissa sorters frukt än av andra, till exempel äpple, päron och körsbär. De passar särskilt bra som mellanmål. Ananas, banan och melon är exempel på frukter som ökar blodsockervärdet något mer. Dessa frukter är också bra, men en portion ska helst innehålla en mindre mängd.
Hur ofta ska man äta vid diabetes typ 2?
Genom att regelbundet (till exempel en gång i veckan eller en gång i månaden) väga dig så kan du följa din vikt. Går du upp i vikt så kan det vara så att du äter för mycket. Fördela maten jämnt över hela dagen. Frukost, lunch och middag samt 1-3 mellanmål är en bra fördelning.
Vad ska man undvika vid diabetes 2?
För diabetiker är det viktigt att välja kolhydratrika livsmedel med lågt GI, framför allt om man äter en kolhydratrik kost. Traditionell diabeteskost med lågt GI innehåller rikligt med bönor, linser, pasta, klibbfritt ris, korngryn och bulgur. Brödet innehåller hela korn och lösliga fibrer.
Kan diabetiker äta Kiwi?
När det gäller vissa frukter (som till exempel banan) bör du begränsa mängden och bara äta en halv frukt åt gången. Andra frukter kan du äta fler av vid samma tillfälle (exempelvis två-tre clementiner eller kiwi). För frukt och grönsaker kan 15-20 kolhydrater per portion vara en lämplig mängd.
Kan man äta vindruvor om man har diabetes?
Forskarna fann att de som ätit två portioner hel frukt i veckan, speciellt vindruvor, blåbär, äpplen och päron hade23 procents lägre risk att insjukna i diabetes än de andra. Vilka ämnen det kan vara i frukterna som minskar risken säger den här studien inte något om.
Är vindruvor bra för diabetiker?
https://www.youtube.com/watch?v=52Rf1ReatKI
Vad ska man göra om man har högt blodsocker?
Symptomen kan vara hunger, svettningar, huvudvärk, darrningar, hjärtklappning, koncentrationssvårigheter, oro, förvirring och aggressivitet. Botemedlet är att äta druvsockertabletter, dricka juice, söt saft eller liknande.