Vilken vitamin K2 är bäst?
K2-vitamin – Bäst i Test 2022
| Omdöme | Produkt | Pris |
|---|---|---|
| ★ 9,7 | Healthwell Vitamin K2 200 | Bäst pris 179 kr |
| 9,6 | WeightWorld Vitamin D3 + K2 | Bäst pris 169 kr |
| 9,3 | Healthwell Vitamin D+K | Bäst pris 149 kr |
| ★ 9,2 | Holistic K2 Menakinon-7 | Bäst pris 159 kr |
Bäst i test: Healthwell Vitamin K2 200 Högdoserat kosttillskott i vegetabilisk kapsel med enormt höga kundbetyg. Var uppmärksam på mängden av de deklarerade ämnena vid användning av flera kosttillskott.
Hur mycket K vitamin?
Hur mycket K-vitamin behöver vi?
| Grupp/Ålder | Tillräckligt intag per dag |
|---|---|
| Barn 7-10 år | 30 mikrogram |
| Barn 11-14 år | 45 mikrogram |
| Barn 15-17 år | 65 mikrogram |
| Vuxna | 70 mikrogram |
Hur mycket vitamin K per dag?
Tillräckligt intag per dag av vitamin K
| För | Tillräckligt intag per dag |
|---|---|
| Vuxna | 70 mikrogram |
| Barn 15-17 år | 65 mikrogram |
| Barn 11-14 år | 45 mikrogram |
| Barn 7-10 år | 30 mikrogram |
Varför K2 med D3?
Även vitamin D3 behövs för att kalcium ska kunna tillgodogöras av skelettet och vitamin D3 bidrar också till kroppens normala immunförsvar samt till en normal muskelfunktion. Då både vitamin K2 och vitamin D3 är fettlösliga vitaminer kan en bas av kokosolja bidra till bästa möjliga upptag i kroppen.
I vilken tarm tillverkas K-vitamin?
Vitamin K1 finns främst i vegetabiliska livsmedel och har en låg biotillgänglighet, det är alltså svårt för våra kroppar att ta upp det. Vitamin K2 tillverkas i djurs tarmar men finns även i fermenterade vegetabiliska produkter och alger.