Innehållsförteckning
Är färska fikon nyttiga?
Fikon är gott som tillbehör till ost och sallad. Färska fikon är ljuvligt gott till desserter, i fräscha sallader och att äta precis som de är. Frossa i fikon med gott samvete, de är nämligen riktigt bra för kroppen! Fikon är rika på ett flertal viktiga mineraler så som fosfor, kalium, kalcium och järn.
Är det mycket socker i torkade fikon?
Det är mer socker i torkad frukt än i färsk frukt Sockerhalten i obehandlad torkad frukt är inte högre än i den ursprungliga färska frukten. Koncentrationen av socker är bara mycket större, eftersom frukten krymper till en fjärdedel av dess originalstorlek. FALSKT!
Vilka vitaminer finns i fikon?
Fikon är rika på flera viktiga mineraler, som till exempel kalcium, fosfor, kalium, järn och klor som ger en antiinflammatorisk effekt. De innehåller också vitamin A, B1 och B2.
Hur många kalorier innehåller fikon?
Generella portionsstorlekar
| Portions storlek | Kalorier |
|---|---|
| 1 liten (4 cm i diameter) | 30 |
| 1 medelstor (5,5 cm i diameter) | 37 |
| 1 stor (6,5 cm i diameter) | 47 |
| 100 g | 74 |
Hur mycket socker är det i fikon?
Fikonen är den frukt som har högst naturlig sockerhalt hela 55%.
Vad är nyttigt med fikon?
Om du vill hand om hjärnans och tarmens hälsa på bästa sätt ska du vända dig till fikon. Fikon innehåller unika fytokemikalier som är bundna till biltillgängliga mineraler som kalium och natrium, som ger näring till och bygger signalsubstanser, samtidigt som de stärker neuroner och synapser i hjärnan.
Hur länge håller torkade fikon?
↑ Utgångsdatum för torkad frukt
| (Oöppnad) | Skafferi | Kylskåp |
|---|---|---|
| Torkade plommon håller till | 6-12 månader | 1-2 år |
| Bananchips räcker till | 1-2 månader | — |
| Fikon håller för | 3-12 månader | 1-2 år |
| Chokladkörsbär håller till | 2-3 veckor | 6 månader |