Hur äter man ren mat?
Med Clean Eating äter du ren hälsosam, oprocessad mat som är näringsrik….Några exempel på vad du kan äta,
- Ägg.
- Kyckling, kalkon och annan fågel.
- Fisk och skaldjur.
- Rött kött i mindre mängder.
- Grönsaker och rotfrukter.
- Nötter och frön.
- Frukt och bär (Vill du gå ner i vikt var försiktig med frukten)
Vad ska man äta clean eating?
Inom Clean Eating unviks raffinerade livsmedel som socker och vetemjöl, hel- och halvfabrikat, tillsatser, konserveringsmedel och kemiska smakförstärkare och smakämnen. Det som föredras är rena, näringstäta råvaror som grönsaker, frukt, kött, fisk, nötter och ägg.
Är clean eating bra?
Effekten av clean eating innebär att man börjar äter mer hälsosamt livsmedel, hela livsmedel som grönsaker, rotfrukter, frukt, nötter, mandlar, ägg och fullkornsprodukter samt bra proteiner och naturliga fetter. För att komma igång med clean eating så är det bra att börja redan i mataffären.
Är Keso antiinflammatoriskt?
Mejeriprodukter: Keso, kesella, yoghurt, fetaost och mozzarella går bra om man tål det. Undvik annars då det ger inflammation, allergi samt ökar autoimmuna sjukdomar!
Vad äter Katrin Zytomierska?
Basföda inom Clean Eating
- Fisk, skaldjur, nötkött, fläskkött, fågel och vilt.
- Ägg.
- Grönsaker och rotfrukter.
- Alla produkter under varumärket Katrin Zytomierska Clean Eating.
- Kokos i alla dess former: chips, olja, mjölk, grädde m.m.
- Frukt och bär.
- Bönor och baljväxter.
- Nötter och fröer.
Är clean eating LCHF?
Vi förespråkar ”Clean Eating” som är en kosthållning där man väljer att äta naturliga råvaror som ger kroppen näring, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Produkter som innehåller vetemjöl, artificiell sötning, färgämnen, tillsatser och socker avstår man ifrån. LCHF är i vår mening en gren av Clean Eating.
Vad menas med att man är Clean?
En tyst respektfullt och ren människa.