Hur kommer man över en skilsmässa?
- Acceptera att det känns. Våga sörja.
- Låt det ta tid. Det kan ta ett tag innan man hittar sin riktning igen efter alla de förändringar en separation medför.
- Håll kontakt med andra.
- Aktivera dig ”lagom mycket”.
- Reflektera kring din ”kompassriktning” vad gäller relationer.
- Ät.
- Sov.
- Rör på dig.
Hur kan man undvika skilsmässa?
Lev som ett team Enligt professor Michael Rosenfeld är det viktigt att leva som ett ”team” för att undvika skilsmässa – och att regelbundet stämma av med sin äkta hälft hur hon eller han upplever relationen. Att fördela sysslorna hemma jämlikt är också en effektiv åtgärd för att slippa missnöje och stärka vi-känslan.
Hur löser man en separation?
Sök stöd och hjälp utifrån Ni kan enskilt, eller som par, vända er till kommunens avdelning inom socialtjänsten som har hand om alla frågor som rör familjerätt och familjerådgivning. På familjerätten kan man få hjälp att skriva avtal om vårdnaden om ett barn, umgänget mellan ett barn och en förälder och barnens boende.
Kan man bli lycklig efter skilsmässa?
9 knep: Så fixar du en lycklig separation
- Zooma ut. Om du inte vet vad du ska göra med er relation, zooma ut perspektivet och låtsas att du är 90 år gammal.
- Räkna inte med medhåll och skuldbelägg inte.
- Ha en plan.
- Bli projektledare.
- Acceptera relationen.
- Du är förälder på heltid.
- Skärp dig!
- Barnen i första hand.
Vad ökar risken för skilsmässa?
Naturligtvis en rad olika faktorer, men forskning visar att om du har vänner som har skilt sig, ökar risken med 75 procent att du gör samma sak. Och har du bekanta som har skilt sig, ökar risken med cirka 33 procent. Psykologen Liria Ortiz tror att det här beror på att vi är flockdjur som påverkas mycket av varandra.