Innehållsförteckning
Hur många minuters gymnastik motsvarar 100 skratt?
100 skratt är enligt forskning lika med 30 minuters gymträning för lungor, hjärta och mage.
Är det bra att skratta för mycket?
– Att skratta kan hjälpa en att orka med och prestera lite mer, säger Monica Renström, vårdenhetschef på ortopedavdelningen på Södersjukhuset. Ett hjärtligt skratt är inte bara trevligt, det kan också öka effektiviteten, minska stressen och få oss att prestera bättre på jobbet.
Vad är det som får oss att skratta?
Fler saker du kan göra för att skratta nu:
- Läs en rolig tidning eller bok.
- Googla på roliga historier.
- Titta på en film du vet att du brukar skratta åt.
- Träffa vänner och prata om roliga minnen.
- Låtsas-skratta tills det gör över i vanligt skratt.
- Titta på knäppa katt-klipp på nätet.
Hur man håller sig från att skratta?
Att ha nära till skrattet kan vara på både gott och ont. Lär man sig att kontrollera det så har det många fördelar, man mår bättre och blir en gladare människa. Så jag tycker att vi ska dra på smilbanden och skratta mer. Och inte åt varandra – utan med varandra!
Vad händer i hjärnan när vi skrattar?
Vad händer i hjärnan när vi skrattar? En studie publicerad i ”Cerebral Cortex” visade genom MRI (magnetröntgen) scanning av hjärnan att gruppen individer som skrattade genuint hade större aktivitet i: Hypothalamus; vilket kan påverka vakenhet, smärtupplevelse, matsmältning och blodtrycket.
Varför har jag slutat skratta?
Att sluta skratta kan vara ett tecken på att man har för hög stressnivå och därför stängs en del av glädjen ner. Man brukar säga att ett gott skratt förlänger livet – och ökar arbetsglädjen. Nästan alla jobb innehåller mer eller mindre element av stress.
Kan inte slappna av med min man?
Om du inte kan slappna av och vara dig själv Ibland måste man få vara lite knäpp, lite busig, lite oseriös och våga bli arg och ledsen inför sin partner. Känner du att din partner dömmer dig eller inte accepterar den du är, då är nog inte han/hon rätt för dig.