Innehållsförteckning
Hur vet jag att jag är ful?
Symtom på dysmorfofobi Vanliga symtom vid dysmorfofobi är bland annat: att tankar om saker du tycker är fult eller konstigt med ditt utseende tar upp mycket tid, minst en timme om dagen. att du har ångest eller känner dig nedstämd på grund av hur du ser ut. att du försöker dölja det ditt utseende med smink eller kläder.
Har jag Body Dysmorphia?
Vid dysmorfofobi, eller body dysmorphic disorder (BDD), leder ett missnöje med det egna utseendet till oro och ångest. För att få diagnosen dysmorfofobi behöver man ha en stark upptagenhet vid ett eller flera upplevda fel i ens utseende.
Hur vanligt är dysmorfofobi?
Personen är fullt upptagen och besatt av en eller flera delar av sin kropp. Oftast ter sig detta i extrem utseendefixering, och ibland till följd av det social fobi. En av ca 100 utvecklar sjukdomen dysmorfofobi (BDD). Därmed kan man säga att dysmorfofobi (BDD) är en ganska vanlig sjukdom.
Hur botar man dysmorfofobi?
Det är mycket vanligt att personen som lider av dysmorfofobi även lider av depression, ångest eller OCD. Dysmorfofobi behandlas vanligtvis med KBT, vilket står för kognitiv beteendeterapi, men i vissa ovanliga fall kan även medicinering ske. Medicinen som används är då samma som används i fall av depression.
Hur börjar man gilla sitt utseende?
Skriv upp vad din kropp kan göra och känna. Hur idealen än ser ut så har du en kropp som är värd att ta hand om. Fokusera på det som är bra och fint med din kropp, leta inte fel, och försök att inte jämföra dig så mycket med andra. Här kan du läsa vad andra tycker är fantastiskt med sina kroppar.
Är dysmorfofobi drabbade?
Dysmorfofobi eller Body Dysmorphic Disorder (BDD), som det också kallas, innebär att den drabbade är överdrivet upptagen av något i sitt utseende som hen upplever som fult eller motbjudande. För någon som lider av dysmorfofobi kan livet handla om att spara ihop pengar till sin åttonde plastikoperation.
Kan inte se mig själv i spegeln?
Att ha dysmorfofobi är att se sig själv så som du ser ut i en spegel som inte är slät – och att tro på den reflektionen, kanske till och med tro att andra ser dig så. Kanske upplever du att någon del av din kropp ser konstig ut, eller väldigt förstorad eller förminskad i relation till resten.
Hur blir man av med Body Dysmorphia?
Det finns behandling som hjälper vid dysmorfofobi. Behandlingen består av två delar: Psykologisk behandling med kognitiv beteendeterapi – KBT. Behandling med läkemedel.
Hur kan man förändra sitt utseende?
Ett annat sätt är att använda mer eller mindre med smink, prova en annan färg på ögonskuggan, ta bort någon produkt, tillsätt eyeliner eller varför inte gå utan smink i några dagar. Mitt stora tips för dagen om du känner att ditt utseende är tråkigt är att klippa en lugg.