Hur vet man om man är överviktig?
Det finns olika sätt att mäta viktstatus på. Vi använder BMI (Body Mass Index) som uttrycker förhållandet mellan vikt och längd. BMI beräknas genom att kroppsvikten (kg) divideras med kroppslängden i kvadrat (m2). Undervikt innebär ett BMI under 18,5, normalvikt 18,5–24,9, övervikt 25,0–29,9 och fetma 30 eller högre.
Vart ska man mäta midjemåttet?
Att mäta midjemåttet Använd ett måttband. Stå upp och lägg måttbandet vågrätt strax ovanför navelhöjd. Känn var övre delen på höftbenet och nedre delen av revbensbågen sitter. Lägg måttbandet däremellan.
Vad händer i kroppen vid fetma?
Övervikt och fetma kan göra att kroppens system för att styra blodtrycket, blodsockret och blodfetterna fungerar sämre. Det kan öka risken för att få följande sjukdomar eller tillstånd, eller att de förvärras: högt blodtryck. diabetes typ 2.
Hur påverkar snabbmatskedjor vår hälsa?
Ingen fara med snabbmat då och då Snabbmat innehåller som synes oftast en obalans mellan mängden fett, kolhydrater och protein. Grönsaker, som innehåller många viktiga näringsämnen, saknas oftast helt. Äter man snabbmat då och då är det ingen större fara, men äter man det regelbundet påverkas kroppen negativt.
Vad styr vår matkonsumtion?
Antalet och närheten till olika inköpsställen, butiker och restauranger, kan ha betydelse för vårt köpbeteende och matkonsumtion. Marknadsföring påverkar människors konsumtion. I det offentliga rummet – på reklampelare, i kollektivtrafik, i butiksfönster mm – exponeras vi ofta för reklam om mat.
Hur man mäter armlängd?
Hur du mäter din armlängd Måttet för ärmlängd tas från samma punkt på axeln som vid axelmått och följer sedan din böjda arm ner till punkten där du vill att ärmen ska sluta. Det är viktigt att böja på armen när detta mått tas för att få ut korrekta mått.
Kan man bli frisk från fetma?
Enligt Peter Arner är det viktigare att ha bra fett än vilken mängd fett man har. Något som kan förklara varför vissa feta ändå är friska och klarar sig helt från de metabola eff ekterna av fetma.
Kan fetma botas?
De vita fettcellerna använder vi till att lagra energi, medan de bruna fungerar tvärtom. De omvandlar nämligen energi till värme som gör att kroppen kan bränna fett. Det som är så häpnadsväckande med hormonet iricin är att det kan omvandla vita fettceller till bruna.