Innehållsförteckning
Hur visar sig uttorkning?
När kroppen gör av med mer vätska än vad du tillför den kan du drabbas av vätskebrist eller uttorkning. Om du har vätskebrist kan du känna dig törstig, torr i munnen och bli trött. Du kan också kissa mindre och få mörkfärgad urin. Vid kraftig uttorkning drabbas du av hög puls, förvirring och kan förlora medvetandet.
Hur diagnostiserar du Dehydrering?
Vanliga symtom på dehydrering är trötthet, lågt blodtryck (på grund av minskad blodplasmavolym), torr hud med klåda, sveda vid vattenkastning på grund av koncentrerad urin (dysuri), minskad urinmängd (oliguri), konfusion, muntorrhet och törst.
Hur kan man stimulera intaget av vätska hos äldre personer Hur kan man få äldre personer att få i sig mer vätska?
Drick mycket när det är varmt. Många äldre känner inte när de behöver fylla på vätska, och kan därför råka illa ut vid en värmebölja. Uttorkning till följd av vätskebrist är ett smärtsamt och onödigt tillstånd som kan undvikas genom att dricka tillräckligt med vatten.
När känner man törst?
Törst är i normalfallet det första symtomet på vätskebrist och behovet av hur mycket vätska var och en behöver styrs bland annat av kroppsvikten. Att motstå viljan att dricka när man känner törst är svårt och påverkar livskvaliteten väldigt mycket.
Hur märker man att man har druckit för lite?
Du kan känna dig törstig, torr i munnen och bli trött om du har vätskebrist. Du kan också kissa mindre och få mörkfärgad urin. Du kan bli kraftigt uttorkad om du inte lyckas få i dig tillräckligt med vätska. Då kan du få snabb puls, bli förvirrad och till slut förlora medvetandet.
Kan man bli yr av för lite vatten?
Oavsett om du sitter vid ett skrivbord eller är ute och rör på dig om dagarna gör kroppen alltså av med en stor mängd vätska – och om inte depåerna fylls på i samma takt riskerar du att avsluta dagen med sprängande huvudvärk, yrsel eller muskelkramp.