Innehållsförteckning
Kan man äta banan om man har diabetes?
Blodsockervärdet ökas mindre av vissa sorters frukt än av andra, till exempel äpple, päron och körsbär. De passar särskilt bra som mellanmål. Ananas, banan och melon är exempel på frukter som ökar blodsockervärdet något mer. Dessa frukter är också bra, men en portion ska helst innehålla en mindre mängd.
Vad kan diabetiker äta för godis?
Välj hellre lite vanligt socker vid behov. Sockerfri choklad och sockerfritt godis innehåller sockeralkoholer som inte är bra för personer med diabetes. De påverkar blodsockret och kan ge diarré. Köp hellre vanligt godis – och ät det en gång i veckan.
Vilka bär kan diabetiker äta?
Forskarna fann att de som ätit två portioner hel frukt i veckan, speciellt vindruvor, blåbär, äpplen och päron hade23 procents lägre risk att insjukna i diabetes än de andra. Vilka ämnen det kan vara i frukterna som minskar risken säger den här studien inte något om.
Kan man leva på glass?
Isglass. I isglass döljs sötman av både kyla och syra, vilket får som konsekvens att kroppen inte registrerar det höga kaloriinnehållet. – Kalorierna i glass är väldigt lättsmälta.
Vilken mat ska en diabetiker undvika?
Det kan vara bra att tänka på att alla drycker (förutom vatten och te) påverkar det totala energiintaget. Rekommendationen för intag av salt till personer med diabetes är densamma som till befolkningen i övrigt (6–7 gram per dag). Ett stort intag av salt ökar risken för högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom.
Vad ska en diabetiker dricka?
Drick kaffe eller te utan socker. Du kan använda sötningsmedel om du vill att ditt kaffe eller te ska smaka sött. Drick inte läsk, saft, juice, nyponsoppa eller nektar som är sötade med socker. Du kan dricka lightläsk eller lightsaft som är sötade med sötningsmedel.
Får man äta yoghurt om man har diabetes?
Mjölk, fil och yoghurt höjer inte blodsockret lika snabbt, för- utom smaksatt yoghurt som innehåller mycket tillsatt socker. Rekommendationen för mjölkpro- dukter är en halv liter per dag för att få i sig tillräckligt med kalcium.