Innehållsförteckning
Vad är Motstrategi?
Motstrategier är konkreta tips hur man kan värja sig när man blir utsatt, det du kan göra för att bemöta och oskadliggöra ett upplevt härskarbeteende.
Vad ska man göra när personen trycker ner dig?
Motdrag: Synliggör. Beskriv situationen och vad personen gjorde. ”Nu avbröt du mig. Om jag får avsluta det här så blir det din tur sedan”. Eller, om det är din tur att prata och du märker att de andra inte lyssnar: ”Jag uppskattar att ni lyssnar på mig nu”.
Vad är Bekräftartekniker?
Bekräftartekniker som är sätt att förändra sociala klimat. Härskartekniken går ut på att förmedla att du inte finns – att det du gör och säger inte är viktigt eller värdefullt. Tekniken kan ta sig olika uttryck och kan ske direkt med ord men också genom kroppspråk och gester.
Vad menas med härskartekniker Ge exempel på minst tre?
På 1970-talet identifierade Berit Ås, professor i socialpsykologi, fem uttryck för härskartekniker; osynliggörande, förlöjligande, undanhållande av information, dubbelbestraffning och påföljande av skuld och skam (Ås, 1978).
Vad synliggör härskartekniker?
När någon förminskas genom bristande respons eller tystnad. Det kan handla om allt från vem som får göra skitgörat till vem som blir skickad på kurs eller vilka som hörs på möten och i gruppen. Motståndsstrategi: Synliggör den som blir osynliggjord. Öva på att säga ifrån, träna gränssättning och ta hjälp av kollegor.
Varför trycker jag ner mig själv?
Att ständigt leva mot sig själv är en stor förlust. Den du ska leva med livet ut är dig själv, försök ge dig själv det liv du vill se tillbaka på och le.
Vilka olika typer av härskartekniker finns det?
Härskartekniker, motstrategier och bekräftartekniker
- Osynliggörande.
- Förlöjligande.
- Undanhållande av information.
- Dubbel bestraffning.
- Påförande av skuld och skam.
Hur bemöta Offerkofta?
Tvättråd för offerkoftan
- Lyssna och försök förstå varför han/hon valt att sätta på sig koftan.
- Summera kort för denna person vad du uppfattat (det kan vara nyttigt att höra sina egna ord ur andras mun, det ger perspektiv).
- Fråga hur han/hon skulle vilja att det var istället och vad det skulle kännas om det var så.
Vad är Martyrmetoden?
Martyrmetoden – personen surfar på vågen av dina skuldkänslor. Du ger professionell och befogad kritik till en kollega som reagerar med att bli kränkt och snäser förorättat ”Jaha, du hatar mig”. Då är det lätt att svara ”Nej, nej det var inte så jag menade”, det vill säga du surfar på martyrens våg av skuldkänslor.
Vad är Stereotypmetoden?
Stereotypmetoden innebär att du blir härskad över om du gör något som strider mot olika stereotyper. Det kan handla om att du gör något som går utanför normen för vad du borde göra beroende på till exempel ditt kön, din sexualitet eller din etnicitet.
https://www.youtube.com/watch?v=MDlGOPPsa-A