Innehållsförteckning
Vad är saltbalansen?
Njurarna reglerar hur mycket salt kroppen ska göra sig av med. På detta sätt styrs halten av natrium i blodet och andra kroppsvätskor inom ett mycket litet intervall. Njurarnas natriumreglering styrs av hormoner från binjurarna och av ett hormon från hypofysen i hjärnan. Det kallas för ADH.
Hur kan man mäta elektrolyter i kroppen?
Blodprov som visar halten kalium i blodet är ett av de allra vanligaste proven. Det finns flera anledningar till att provet tas. Det är särskilt vanligt att du får lämna provet om läkaren misstänker att du har någon njursjukdom eller att du behandlas med vissa blodtrycksläkemedel.
Hur sker regleringen av vattenmängden i kroppen?
Njurarna renar blodet från ämnen som inte behövs i kroppen. Sådana ämnen kallas restprodukter. I njurarna bildas urin och restprodukterna lämnar kroppen med urinen. Njurarna är också viktiga för att reglera vattenbalansen, saltbalansen och blodtrycket i kroppen.
Är salt vätskedrivande?
Dra ner på saltet om du känner att kroppen inte känns helt rätt. Vätskedrivande kost och tillskott består ofta av magnesium, kalium och B6 som är ämnen som har en motsatt effekt från saltet, det hjälper till att driva bort vätskan från kroppen.
Vilka prover ingår i elektrolyter?
Laboratorieprover. Prover som rekommenderas att följas vid PN är; B-glukos, elektrolytstatus (S-Na, -K, -Mg, -fosfat, -Ca och -Cl), S-Kreatinin och -Urea, S-Triglycerider och leverstatus.
Hur kroppens vätskebalans fungerar?
Njurarna reglerar vätskan i kroppen genom att producera mer urin om det blir för mycket vätska och koncentrera urinen när kroppen har för lite vätska. Man kissar alltså normalt sett ut överskottet. Det finns ingen anledning att överdriva vätskeintaget. Håll det lagom för personen och i det klimat man befinner sig.
Hur får man i sig elektrolyter?
Elektrolyter får man i sig via mat och dryck. Ät en varierad och sund kost som är rik på frukt och grönt. Några livsmedel som innehåller generöst med elektrolyter är vattenmelon, kokosvatten, citrusfrukter, banan, avokado och selleri. Man kan även komplettera med ett tillskott av elektrolyter vid behov.
Hur påverkar elektrolyter kroppen?
Elektrolyter är mineraler med en elektrisk laddning. Det är dessa som behövs för att hålla en bra muskelfunktion, ett bra blodtryck samt för nervsystemet normala funktion. Obalans i elektrolyter kan alltså uppstå vid för mycket träning, varmt väder, sjukdom eller magproblem.
När ska man ta elektrolyter?
Elektrolyterna är viktiga för att kroppen ska upprätthålla en bra vätskebalans och det är därför bra att dricka sportdryck tillsatt med elektrolyter om man svettas mycket när man tränar. En timmes spinning i en varm lokal eller ett par timmars längdåkning med byltiga kläder kan göra att du behöver elektrolyter.
Vad händer om man har lågt Natriumvärde?
Symtom vid milda former ner mot 125 mmol/l kan vara kognitiv påverkan, gångsvårigheter, huvudvärk, illamående, och vid svåra former med P-natrium <120 mmol/l sänkt vakenhet, apati, muskelkramper, muskelsvaghet, och slutligen hjärnödem.