Innehållsförteckning
Vad avslöjar din Sovposition?
Mer om vikten av din sovposition kan du läsa här. Forskning visar att personer som sover i sidoläge är lätta och öppna personer. Och är du typen som också kramar om, exempelvis, kudden så är du sannolikt en person som prioriterar djupa relationer i ditt liv. Du bryr dig om och vårdar relationen till familj och vänner.
Hur sover man på sidan?
Såväl magen och bukspottskörteln är belägen på vänstra sidan av kroppen och genom att sova på vänstra sidan gynnar man matsmältningen. Flödet av magsaft blir helt enkelt bättre eftersom positionen håller magen under matstrupen och likaså hjälper gravitationen till att hålla igång det bättre.
Vilken kudde ska man ha när man sover på sidan?
Den föredragna kudden om du sover på sidan är: En hög kudde som ger ditt huvud rätt stöd. En fast kudde där fyllningen stannar på sin plats för att säkra att ditt huvud inte faller. En fyllig kudde för att fylla luften mellan nacken och madrassen.
Kan inte slappna av och sova?
Fokusera på alla de delar och detaljer i bilden eller situationen som gör att du mår bra. Sådant som gör att du kan slappna av och flyt sedan bara med. Om du känner att tankarna vandrar iväg eller att du blir distraherad så för dem bara åter till bilden och börja om.
Varför ska man inte sova på sidan?
Är du orolig för din hy bör du dock välja en annan ställning, påpekar man i artikeln i Huffington Post – att sova på sidan kan nämligen leda till rynkor. De som sover i fosterställning kan få ont i ryggen eller lederna på morgonen, men de snarkar troligen mindre än de som sover på rygg.
Vilken Sovkudde är bäst?
BÄST I TEST: Höie Exclusive
- BÄST I TEST: Höie Exclusive. Betyg: 4.2.
- Mio Dagg Hög. Betyg: 4.1.
- Ikea Axag, fastare. Betyg: 4.
- Hemtex John. Betyg: 4.
- Sova Fast Fiberkudde. Betyg: 4.
- Kungsängen Kudde Hög. Betyg: 4.
- Åhléns Dunella Hög. Betyg: 3.4.
- Mille Notti Varese 450. Betyg: 3.3.