Innehållsförteckning
Vad ingår i koordination?
Koordination innebär kontroll över olika rörelser, ett samspel mellan kroppens nervsystem och muskulatur. Förmågan att kunna samordna olika rörelser i förhållande till varandra, till omgivningen och till situationen är viktigt i såväl vardagslivet som inom idrotten.
Vad arbetar du med när du arbetar med öga hand koordination?
Ögat och handen samarbetar Ögat är bäst på uppgifter i den nedre delen av synfältet – där handen huvudsakligen arbetar. Förr trodde man att ett visst öga hos en person, till exempel höger öga, var dominant i alla situationer men ny forskning visar att detta påverkas av vilken hand som för tillfället arbetar.
Vad betyder öga hand?
Öga-hand-koordination förutsätter ett aktivt samspel mellan synintryck och muskelarbete. Denna förmåga ställs på prov vid många olika sysselsättningar som t. ex. när man äter, skriver, slöjdar, klär på sig o.s.v.
Vad menas med lågintensiv träning?
Till den lågintensiv träningen, däremot, hör all slags konditionsträning som görs i ett, för utövaren, relativt långsamt tempo. Det kan vara att simma, promenera, gå i trappor, utföra trädgårdsarbete eller jogga. Du som tränar ska känna att du ligger på ungefär 50-70% av din maxpuls.
Vad är Koordinationsövningar?
Rör dig sakta framåt med joggande korta steg och låga knän. Tänk på att det hellre ska vara en hög frekvens än att du ska ta dig framåt. I varje löpsteg landar du med en lätt flexad fot, låter hälen toucha marken och skjuter sedan ifrån till nästa fot. Armarna pendlar avslappnat utmed kroppen för att få in en bra rytm.
Vad är finmotorik utveckling?
Barnet lär sig kontrollera musklerna Rörelseförmåga kallas motorik. Grovmotorik beskriver bland annat hur barnet utvecklar sina rörelser när hen lär sig att rulla, åla, sitta, stå, gå, hoppa och springa. Finmotorik kallas de små rörelserna som barnet gör med händer och fingrar, till exempel att gripa medvetet.