Vad innebär kognitiv omstrukturering?
En kognitiv behandling innebär att patienten varje vecka får en hemuppgift. Patienten och terapeuten utarbetar tillsammans några övningar som oftast inne- bär att utsätta sig för något som vållar obehag och att då exempelvis registrera och kartlägga sitt eget tänkande och försöka förändra det.
Vad innebär omstruktureringen en förändring av?
Vad är omstruktureringar? Det finns ingen standarddefinition för omstruktureringar. Det är ett paraplybegrepp som beskriver alla typer av förändringar som skakar om befintliga strukturer och rutiner i en organisation.
Vad är en automatisk tanke vilka automatiska tankar är du med om en vanlig dag ge exempel?
Den automatiska tanken kan vara i form av en mental bild eller en kortare verbal mening. Exempelvis skulle den automatiska tanken– Helvete! kunna uppstå då du tittar ned i din väska och upptäcker att du inte har med dig din mobiltelefon till skolan.
Vad menas med Livsregler?
Livsreglerna vidmakthålls bland annat av tillfredsställelsen när vi lyckas göra ”rätt” och av att slippa känslan av misslyckande. Om man bryter mot sina egna regler för hur man får bete sig är det vanligt att man kommer i kontakt med känslor av skuld och skam. Skuld kan jämföras med att svika någons förtroende.
Vad är ett Självschema?
Ett självschema är övergripande i den meningen att det inverkar på vilka egenskaper i övrigt och vilka handlingar som upplevs som förenliga med den självuppfattning som styrs av självschemat. Det är relativt varaktigt över tid men förändras då och då, när man tycker att man håller på att ändra syn på sig själv.
Vad är Självschema psykologi?
Ett självschema är det kognitiva schema som skapats om dig, alltså bilden du har av dig själv och vem du är. Självschemat blir extra avgörande för våra beteenden eftersom att det aktiveras i väldigt många situationer.