Innehållsförteckning
Vad innehåller stjälkselleri?
Blekselleri eller stjälkselleri är en riktig supergrönsak, för den är packad av näringsämnen som gynnar kroppens funktioner. Selleri innehåller näringsämnen som vitamin K, magnesium, natrium och kalium. Vitamin K är jätteviktig för uppbyggnaden av ben i kroppen men även för hjärtat.
Hur mycket vatten innehåller selleri?
Näringsvärden för stjälkselleri (per 100 gram)
| Typ | Mangd |
|---|---|
| Aska 0.9g | 0.9 |
| Vatten 95.0g | 95 |
| Protein 0.7g | 0.7 |
| Kolhydr. 1.5g | 1.5 |
Hur många kalorier är det i en selleri?
Generella portionsstorlekar
| Portions storlek | Kalorier |
|---|---|
| 1 stjälk, stor (28 cm – 30 cm) | 9 |
| 100 g | 14 |
| 1 kopp, hackad | 14 |
| 1 portion | 15 |
Vad är negativa kalorier?
Att ett livsmedel har ”negativa kalorier” innebär att det innehåller färre kalorier än vad kroppen behöver för att smälta dem, vilket rent teoretiskt bör leda till att man skapar ett kaloriunderskott bara av att äta dessa.
Är det nyttigt med selleri?
Selleri innehåller apigenin och luteolin. (1) Dessa ämnen är bioaktiva flavonoider, vilka är naturligt förekommande växtpigment som fungerar som antioxidanter och motverkar fria radikalers skador i kroppen. Därigenom kan de ha en effekt mot cancerceller.
Vilka grönsaker har minst kalorier?
Kaloritabell: Grönsaker
- Morot: 1 st. ( 80g) innehåller 20 kilokalorier (kcal)
- Purjolök: 1 hel (210 g) innehåller 59 kilokalorier (kcal)
- Paprika: 1 st.
- Broccoli: 1 kvist innehåller 7 kilokalorier (kcal)
- Blomkål: 1 kvist innehåller 7 kilokalorier (kcal)
- Selleri: 1 kvist innehåller 5 kilokalorier (kcal)
- Sockerärtor: 1 st.
Hur många kalorier är det i en semla?
Näringsvärde
| Tillagningsstatus: | Ej tillagad |
|---|---|
| Energi: | 1550 kJ |
| Energi: | 370 kcal |
| Fett: | 16 g |
| – Varav mättat fett: | 10 g |
Vad innehåller 0 kalorier?
Livsmedel som innehåller mycket fibrer, vatten och protein En kost baserad på denna typ av livsmedel ger automatiskt få kalorier och det är därmed lättare att hålla vikten. Fibrer ger 2 kcal per gram, vatten 0 kcal och protein knappt 4 kcal per gram.
Vilken mat bränner kalorier?
Inkludera högvärdigt protein i alla måltider, exempelvis från kött, fisk, kyckling – eller baljväxter och spannmål om du är vegetarian. Det hjälper kroppen att bevara muskelmassan när du går ner i vikt, vilket samtidigt har en positiv effekt på förbränningen eftersom muskler förbrukar mycket energi.