Vad kan leda till psykisk ohälsa?
Det finns samband mellan psykisk ohälsa och självmord. Men också andra problem ökar risken för suicid, t. ex. långvarig arbetslöshet, svåra spelproblem och ekonomiska svårigheter.
Hur påverkar psykisk ohälsa oss?
Symptomen kan vara oro, ångest, depression, förföljelseidéer, koncentrations- och kommunikationssvårigheter kan förekomma. Följden kan bli att det blir svårt att sköta sitt arbete, och skam- och skuldkänslor kan hindra människor från att söka hjälp. Det finns många orsaker till psykisk ohälsa.
Vad kan man göra för att förebygga psykisk ohälsa?
Gå en öppen utbildning om stress och hälsa Uppmuntra alla till motion genom exempelvis friskvårdsbidraget och erbjud personer med sömnsvårigheter att gå behandlingen Sömnskola online. Skapa också medvetenhet om behovet av återhämtning i stort och smått för att kunna prestera bra över tid.
Vad händer i kroppen vid psykisk ohälsa?
Hjärnan skickar då signaler till det sympatiska nervsystemet som aktiveras, det påverkar hela kroppen. Bland annat utsöndras ämnen i blodet, till exempel socker, och stresshormoner som till exempel adrenalin, noradrenalin och kortisol. Under kamp-flyktreaktionen sparar kroppen inte på energi.
På vilket vis kan fysiska faktorer inverka på vår psykiska hälsa ohälsa?
Riskfaktorer kan handla om dåliga sociala relationer, till exempel bråk eller andra problem i familjen. Det kan också vara att man dricker för mycket alkohol eller använder narkotika.
Hur påverkas samhället av psykisk ohälsa?
Enligt en artikel i Svenska Dagbladet menar vissa experter att den inte bara får allvarliga konsekvenser för den enskilde individen utan även för samhället i stort. Idag beräknas den faktiska samhällskostnaden för sjukskrivningar på grund av psykisk ohälsa ligga på upp emot 80 miljarder kronor per år.
Vilka faktorer har man kommit fram till förebygger psykisk ohälsa?
Välfärd, delaktighet och fritid.
Vad är en skyddsfaktor?
Skyddsfaktorer. Skyddsfaktorer kan vara att ha bra sociala relationer med familj och vänner, ha en bra självkänsla, vara fysiskt aktiv eller att få tillräckligt med sömn och vila. Det är också viktigt att ha en trygg ekonomi, ett jobb eller en hobby som man trivs med.