Innehållsförteckning
Vad tränar man när man hoppar studsmatta?
Att träna på en studsmatta är roligt, bra för hjärtat (och cirkulationssystemet) och förbättrar balansen, koordinationen och kroppshållningen. Dessutom är studsmattaträning skonsam för lederna. Du får ett bra träningspass utan smärta. Allt detta samtidigt som din kondition förbättras och dina muskler utvecklas.
Hur montera ner studsmatta?
Gör så här: Lossa på stroppar och remmar nertill på nätet och ta bort glasfiberstavarna om ni har ett HD-nät. Lyft sedan ur stolparna ur kopparna alternativt lossa på metallfästena så att nätet – med alla stolpar fortfarande i fickorna – ligger på studsmattan.
När kan barn börja hoppa studsmatta?
Vi rekommenderar att man helst är 6 år innan man börjar hoppa. Det går att hoppa studsmatta innan dess men då ska man vara tillsammans med en vuxen på studsmattan.
Vad kan man lära sig på studsmatta?
Som övningsmetod tränade han i foampits och på studsmatta, smart tycker vi! Studsmattan är nämligen perfekt i att träna landning och kroppskontroll på.
Varför ska man inte hoppa studsmatta med skor?
Ett barn som ramlar och glider in under en hoppande vuxen är inget vinnande koncept. Inga skor på studsmattan! Inga leksaker eller andra föremål på studsmattan! Det kan ge svåra skador om man landar olyckligt på dem, vilket inte alls är ovanligt.
Kan man gå ner i vikt av att hoppa studsmatta?
Enligt NASA (National Aeronautics and Space Administration) är det 68 % mer effektivt att hoppa studsmatta än att jogga. När man hoppar studsmatta bränner man kalorier snabbare vilket gör det lättare att hålla en hälsosam vikt. Det bidrar till utvecklingen av ens balans, motorik och koordination.
Får barn hoppa studsmatta?
Hoppa utan skor. Ha inga leksaker eller andra föremål på studsmattan. Det kan ge svåra skador om man landar olyckligt på dem. Små barn får aldrig hoppa utan tillsyn av en vuxen.
Är det farligt att hoppa studsmatta?
Vanliga skador De flesta skadorna på studsmatta sker i åldrarna 5-10 år och många av dem orsakas av att flera barn hoppar samtidigt. Vanligast är frakturer av olika slag, framförallt i handleder, fingrar, armbågar och fotleder.