Innehållsförteckning
Varför är fysisk aktivitet viktigt för barn?
Regelbunden fysisk aktivitet hos barn 6–17 år: förbättrar kardiovaskulär hälsa: sänkning av högt blodtryck och förbättrad blodfettsprofil hos barn med högt blodtryck och förhöjda blodfetter. förbättrar metabol hälsa: viss minskning av kroppsfett hos barn och ungdomar med övervikt/fetma samt ökad insulinkänslighet.
Varför barn idrottar?
I dag tränar och idrottar många för hälsans skull snarare än för att bli duktig på en sport. Ungdomar vill också ha möjlighet att påverka när och hur ofta man tränar. Kanske förklarar detta varför många unga väljer träning på privata gym eller i egen regi istället för att föreningsidrotta.
Hur många barn idrottar inte?
En grupp är nästan inte alls fysiskt aktiv, varken i skolan eller på fritiden, visar CIF:s rapport. Det handlar om cirka 6 procent av alla barn och ungdomar.
Varför rör sig unga mindre?
Studien visar att det är fler tjejer än killar som inte rör sig minst en timme om dagen, 85 procent mot 78 procent. En orsak till det är enligt Leanne Riley på WHO att många aktiviteter inte skapats för tjejer, att det saknas skilda omklädningsrum eller att vägen till och från träningen är otrygg.
Hur påverkas barn av fysisk aktivitet?
Fysisk aktivitet hjälper barnen att utvecklas fysiskt genom att stimulera tillväxt och utveckling av bland annat muskler, skelett, hjärta, hjärna och lungor. Även den mentala hälsan påverkas positivt av fysisk aktivitet genom att stärka barnets fysiska självkänsla och självuppfattning.
Varför är det viktigt att vara fysiskt aktiv?
Fysisk aktivitet påverkar vår hälsa i positiv riktning och bidrar till ett ökat välbefinnande. Fysisk aktivitet enskilt eller i kombination med hälsosamma matvanor, kan förebygga ohälsa som till exempel hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes, sjukdomar i rörelseorganen, vissa cancerformer, fetma och även psykisk ohälsa.
Varför idrottar du?
Idrotten ökar den fysiska hälsan och välbefinnandet. Att röra på mig, oavsett om det är i föreningssammanhang, på ett utegym eller bara en promenad i skogen mår jag alltid bra efteråt. Idrotten har stor potential till att jobba med demokrati och delaktighet.
Vad är en elitsatsning?
Elitsatsning. Krävande, specialiserad och organiserad idrottsverksamhet med uttalade prestations- och resultatmål.
Hur många tränar inte?
Även om en majoritet av svenskarna motionerar regelbundet så svarade en av fem personer (20 procent) i undersökningen att de bara tränar någon gång i halvåret eller mer sällan, varav sju procent aldrig tränar till skillnad mot elva procent i fjol.
Vad händer om barn inte rör på sig?
Forskare har konstaterat att träning mellan födelsen fram till barnet går in i puberteten stärker benmassan livet ut. Därför är risken större för barn som inte har tränat i unga år att skada sig och lättare bryta ben i kroppen när hen har blivit gammal. Barn som inte tränar får sämre immunförsvar och blir sjuka oftare.
Hur många ungdomar rör på sig för lite?
Men samtidigt sitter många barn och ungdomar för mycket under sin vakna tid. Bland de 15-åriga tjejerna är det ungefär var tionde (9 procent) som rör sig tillräckligt. De mest aktiva finns bland de 11-åriga pojkarna där nästan var fjärde (23 procent) rör sig minst en timma om dagen.
Vad händer om vi rör oss för lite?
Att inte röra på sig ökar risken för många olika besvär och sjukdomar. Till exempel bukfetma, diabetes typ 2 och hjärt-kärlsjukdomar, samt förkortar livet. Du kan också bli stelare och musklerna slappare. Det kan orsaka värk.