Innehållsförteckning
Är Cashewsmör nyttigt?
Om du vet med dig att du inte får i dig tillräckligt med järn, är cashewsmör ett perfekt sätt att boosta förråden. Man ska vara medveten om att nötter innehåller en hel del kalorier, men de flesta nötsmör – framförallt cashewsmör – är också rika på mättande protein, som hjälper till att hålla hungerkänslorna i schack.
Är det nyttigt med nötter?
Nötter och frön innehåller många viktiga näringsämnen, som enkelomättade och fleromättade fetter, protein, magnesium, zink, koppar, kalium, fosfor, järn, selen, vitamin E, tiamin, vitamin B6, folat och niacin. Vissa nötter som paranötter kan även innehålla mycket höga halter av selen.
Vilket nötsmör är godast?
Dessutom innehåller sällan mandelsmör tillsatt socker som t. ex. många jordnötssmör varianter gör. Mandelsmör har en mycket god smak och passar därför perfekt att äta utan tillbehör men passar perfekt att använda som pålägg, ingrediens i bakning och hemgjort snacks eller varför inte i en nyttig smoothie.
Vad har man Cashewsmör till?
Detta använder jag hemgjort cashewsmör till:
- I stället för smör på smörgås.
- I grytor för en mustigare smak.
- I bakning, både av bröd och kakor i stället för en del av smöret.
- I raw godis i stället för jordnötssmöret eller kokosolja.
- I smoothies.
- Blanda i glass (smaksättningar längre ned i inlägget)
- I gröten.
Vilket jordnötssmör är bäst?
Bäst i test: Core Peanut Butter. 9,7/10.
Är det farligt att äta för mycket jordnötter?
Vid allergi mot jordnöt förekommer till exempel allergi mot soja, ärtor, bönor, linser och/eller lupiner. Jordnötter äts rostade som snacks, men utgör också råmaterial för framställning av jordnötsmjöl och olja. Personer med allergi mot jordnötter kan reagera mycket allvarligt om de får i sig jordnöt.