Är det farligt att ligga på spikmatta?
Hur ofta ska du använda dig utav din spikmatta Börja med att ligga på din spikmatta cirka 10–15 minuter för att sedan öka upp till 20–40 minuter per tillfälle. Tänk på att det absolut inte är farligt att ligga på spikmattan längre, så du behöver inte vara orolig att om du råkar somna.
Vad är spikmattor bra för?
Spikmattan hjälper inte mot kronisk smärta. Den ger inte heller bättre nattsömn. Men smärtpatienter som testat mattan fick en mätbar minskning av de värsta smärttopparna. Det visar en forskningsstudie vid Karlstads universitet.
Vad händer i kroppen när man ligger på spikmatta?
Kroppens tyngd mot piggarna gör att kroppen frigör egna smärtstillande och lugnande ämnen. Spikmattor används för behandling av spänningshuvudvärk, stress, stelhet, sömnlöshet, trötthet och muskelspänningar. Ta en stunds allmän avkoppling med Shaktimattan under ryggen.
Hur ofta ligga på spikmatta?
Spikmatta – hur ofta och hur länge? I början kan det räcka med att du ligger 10-15 minuter per tillfälle på din Shaktimatta för att sen öka upp till 20-40 minuter. Det är inte farligt att ligga längre eller om du råkar somna. använd den när du har tid och lust, gärna varje dag.
Kan man ligga på spikmatta varje dag?
Spikmatta – Hur ofta och hur länge? I början kan det räcka med att du ligger 10-15 minuter per tillfälle på din Shaktimatta för att sen öka upp till 20-40 minuter. Det är inte farligt att ligga längre eller om du råkar somna. Använd den när du har tid och lust, gärna varje dag.
Kan sova på spikmatta?
Somna lättare För bättre nattsömn lägger du dig på Svenska Spikmattan i sängen vid sänggående. Gärna med en tunn T-shirt eller ett linne. Det ska sticka, men inte göra mer ont än att den stickande känslan försvinner efter 5 minuter. När du märker att du är på väg att somna drar du undan spikmattan.
Hur länge ska man stå på spikmatta?
Svenska Spikmattan används 20-40 minuter per gång, varje dag eller vid behov. Barn som använder spikmattan bör göra det under uppsikt av vuxen samt använda tyg emellan.