Innehållsförteckning
Är frukt bra när man är sjuk?
När du är sjuk blir du lätt uttorkad och det är viktigt att få i sig vätska. På Karolinska går det åt mycket körsbärssaft och äppeljuice. Vatten kan du smaksätta med frukt eller gurka, eller varför inte prova smakerna jordgubbar & basilika, blåbär & mynta eller klassikern ingefära & citron.
Vad ska man äta när man har influensa?
Riktigt bra och näringsrik mat kan skydda dig mot förkylningar, halsfluss och influensa.
- De 5 bästa livsmedlena och mat.
- Blåbär.
- Vitlök.
- Paranötter.
- Vetegroddar.
- Citrusfrukter: Apelsiner, citroner och grapefrukt.
Vad ska man inte äta när man är förkyld?
Läs mer här!
- Snabba pizzabullar. Har du ett pizzakit och någon överbliven skinkbit i kylen kan du snurra ihop snabba pizzabullar supersnabbt!
- Tomatsoppa med krispig pesto- och mozzarellatoast.
- Enkel mac´n cheese.
- Ugnspannkaka (grundrecept)
- Varm tortillarulle.
- Falukorv med stuvade makaroner.
- Mugcake – muggkaka.
- Havrebollar.
Vad är bra mot influensa?
Detta kan du göra själv om du drabbas av influensan Vid hög feber är det viktigt att dricka mycket vätska. Särskilt viktigt är detta för barn. Febernedsättande och smärtstillande läkemedel (paracetamol och/eller ibuprofen) kan lindra symptomen liksom nässpray och receptfria hostmediciner.
Vilka frukter är bra för förkylning?
Frukt ex hallon, blåbär, katrinplommon, apelsin, kiwi, äpple. Baljväxter ex kidneybönor, gröna linser, kikärter. Nötter och frön, ex pumpafrön, valnötter, mandel. Bra fetter ex raps och olivolja.
Vad ska man äta för att bli frisk snabbare?
Echinagard (extrakt av ört av röd solhatt) är ett naturläkemedel som är godkänt för att lindra förkylningssymtom. Röd solhatt har rapporterats stimulera immunförsvaret och i studier har man sett att om du börjar med Echinagard vid första symtom så kan du förkorta sjukdomsförloppet med några dagar.
Vad kan man göra för att bli frisk snabbt?
Förkyld? 7 sätt att bli av med förkylningen lite snabbare
- Skölj näsan 🤧
- Hosta?
- Echinagard kan förkorta antal sjukdagar.
- Virushämmande munspray och nässpray.
- Drick mycket vatten💧
- Avvakta med febernedsättande 🤒 (om febern ej är hög)
- Och glöm inte att vila ❤️