Innehållsförteckning
Hur kan man stärka emaljen?
Fluor är viktigt Tillför fluor till tänderna. Fluor arbetar förebyggande och hjälper dig att stärka emaljen samt reparera småskador som annars kan leda till frätskador eller karies. Fluor finns ibland annat tandkrämer, munskölj och tuggummin.
Vad är bra att dricka för tänderna?
Vanligt dricksvatten är bäst för tänderna och därför är det bra att tidigt vänja barnet vid att dricka det. Till måltider passar mjölk eller vatten. Sockerrika drycker, som saft och läsk, är skadliga för tänderna och bör begränsas till festligare tillfällen.
Vilken vitamin stärker tänderna?
Vitamin D vilket finns i mjölk hjälper även till att tillsammans med kalciumet göra tänderna starkare. Det är även viktigt att se till att få i sig ordentligt med c-vitaminer. Om man får brist på c-vitaminer kan tandköttet skadas och börja blöda. Kött, fet fisk och tofu innehåller fosfor och skyddar tändernas emalj.
Får man hål i tänderna av honung?
Produkter där frukt ingår uppfattas i regel som hälsosamma. Men fruktsockret är inte riskfritt för tänderna. Detsamma gäller honung. – Honung betraktas av många människor som ett naturligt och bra sötningsalternativ, men är ur kariessynpunkt i princip lika illa som vanligt socker, säger Peter Lingström.
Vilka vitaminer är bra för tandköttet?
Få i dig tillräckligt av vitamin A och zink. De båda påverkar salivproduktionen som ”rengör” tänderna. Vitamin C och E behövs för ett friskt tandkött då de motverkar oxidation.
Kan man stärka sina tänder?
Fluor skyddar mot karies, stärker tänderna och gör tandemaljen och rötternas yta tåligare mot den syra som finns i allt vi äter eller som bildas naturligt i munnen. Du kan alltså komplettera tandborstningen med fluorsköljning både i förebyggande syfte och för att bromsa upp redan påbörjade kariesangrepp.
Hur får man starkt tandkött?
Genom att byta till parodontax tandkräm kan man hjälpa till att stoppa och förhindra blödande tandkött. parodontax tandkräm är 4 gånger så effektiv att ta bort huvudorsaken till blödande tandkött jämfört med en vanlig tandkräm*, vilket hjälper till att hålla tandköttet friskt och tänderna starka.
Vilken mat är bra för tandköttet?
Kött, fet fisk och tofu innehåller fosfor och skyddar tändernas emalj. Nötter är också bra för tänderna exempelvis innehåller många nötter kalcium och d-vitamin. Valnötter innehåller exempelvis fibrer, järn, magnesium och folsyra. Det är mineraler som hjälper till att reparera celler i tandköttet.
Vad kan man göra för att få vitare tänder?
- Bakpulver. Att bleka tänderna med bakpulver är en vanligt förekommande huskur för tandblekning.
- Jordgubbar. Jordgubbar sägs också ha en blekande och polerande effekt.
- Kokosolja. Att bleka tänderna med kokosolja är en metod för att få vitare tänder.
- Banan.
- Sugrör.
- Vatten.
- Frukt och grönsaker.
- God munhälsa.