Innehållsförteckning
Hur många har klarat Beeptestet?
Exempel på personer som sägs har klarat hela testet är Gunde Svan, Lance Armstrong, David Beckham och Håkan Mild. Har man klarat hela testet har man sprungit 4920 meter på 22 minuter. Det minsta man bör klara av – både som man och kvinna – är nivå 7, 5:e pipet, vilket är 1120 meter på 6 ½ minut.
Vad är ett bra resultat på Beep-test?
Det finns flera olika test som har olika antal nivåer. Ett vanligt test har 21 nivåer. Varje nivå tar ungefär lika lång tid (60-66 sekunder), alltså ökar antalet vändor per nivå ju högre upp man kommer. Har man klarat hela testet har man sprungit 4 940 meter på 22 minuter.
Hur långt springer man på ett Beep-test?
Syftet med ett beep-test är att deltagarna ska uppnå maximal hjärtfrekvens och med det maximal syreupptagningsförmåga. Detta görs genom att deltagarna ska springa mellan två linjer med ett avstånd på 20 meter från varandra, så många gånger som de orkar.
Vilka har klarat Beep-test i Sverige?
Beep-testet, en skröna Hans stämpel som slitvarg har länge kryddats av rykten som gjort gällande att han är den enda, tillsammans med Gunde Svan, som klarat det beryktade ”beep-testet”.
Hur förbereder man sig inför ett Beep-test?
Träna på vändningarna! Annars korta intervaller typ 70-20, 15-15. Att kunna accelerera snabbt. Fram till 8.0 är det lätt, men sedan blir det snabbt tuffare.
Hur långt är ett Yoyo test?
Yo-Yo Intermittent Recovery Test, ibland förkortat YYIR eller Yo-Yo-test, utvärderar en individs förmåga att utföra upprepade högintensiva aeroba intervaller (2×20 meter) med en kort vila (10 sekunder).
Varför gör man ett coopertest?
Coopers test[redigera | redigera wikitext] Testet utvecklades för att använda på militär och går ut på att springa så långt som möjligt under tolv minuter. Kenneth H. Cooper menade att sträckan som personen hinner är nära sammankopplad med, och därmed ett mått på, syreupptagningsförmågan.
Hur gör man Yoyo test?
Yoyo-testet är ett konditionstest utformat av Jens Bangsbo speciellt för fotbollspelare. Testet mäter förmågan att kunna återhämta sig genom korta promenader under upprepade intervaller, ett uthållighetstest med andra ord.
Hur går Yoyo test till?
Yoyo intermittent recovery test: Testet görs genom att springa intervaller på 20 meter + 20 meter med vändning. Deltagarna startar sin intervall på signal och får en signal efter halva tiden och en ny när deltagaren ska vara tillbaka på start. Där följer 10 sekunders vila innan nästa intervall.