Innehållsförteckning
Hur mäter man sina kroppsmått?
Den som mäts ska stående rak i ryggen men utan att dra in magen eller hålla andan. Höftmåttet tas där stussen är som bredast. Det mäts tio centimeter nedanför midjan. Höft- eller stussmåttet och bäckenmåttet är två olika mått.
Hur mäter man midjan rätt?
Gör så här när du mäter ditt midjemått:
- Använd ett måttband.
- Stå upp och lägg måttbandet vågrätt strax ovanför navelhöjd.
- Känn var övre delen på höftbenet och nedre delen av revbensbågen sitter. Lägg måttbandet däremellan.
- Stå så avspänt som möjligt med benen lite isär.
- Mät utan att dra åt måttbandet.
Hur mäter man höft?
Måtten tas stående, utan kläder. Midjan mäts där den är som smalast, mellan revbenen och höftbenskammen direkt ovanför naveln, under utandning. Höftmåttet tas där stussen är som bredast, vanligen över skinkorna.
Vad är Bystvidd?
A Bystvidd: Mät över bystens största punkt. B Midjevidd: Midjan ska mätas där du är som smalast. C Höftvidd: Mät över höftbenen, ca 10 cm ner från midjan. D Stussvidd: Mät över stussens bredaste ställe, ca 20 cm ner från midjan.
Vad ska man ha för kroppsmått?
Mät midjan där den är som smalast, eller mitt emellan höftbenet och nedersta revbenet om man är rund om magen. Gränsen för bukfetma hos kvinnor ligger på 88 cm och för män på 102 cm. Helst ska man som kvinna ligga under 80 cm och som man under 94 cm. Hur lång man är har ingen betydelse.
Hur många cm ska man ha runt midjan?
Vad räknas som smal midja?
Mät med ett måttband din midja (strax ovanför navelhöjd). Kvinnors midjemått bör vara under 88 cm. Mäns midjemått bör vara under 102 cm.
Vad är höft storlek?
Höftmåttet mäter du runt stuss/höfter där de är som bredast (ca 20 cm under midjan, för vuxna).
Hur många cm är en smal midja?
Att mäta sitt midjemått är ett bra och enkelt komplement till BMI. Mät med ett måttband din midja (strax ovanför navelhöjd). Kvinnors midjemått bör vara under 88 cm. Mäns midjemått bör vara under 102 cm.
Hur mäter man en arm?
Mät från axelns högsta punkt vid halsen över Q-punkten till bak armbågsspets. Armen skall hållas i 90° vinkel.