Innehållsförteckning
Hur vet man att man har ortorexi?
Överdriven träning ihop med strikt diet– ortorexi Det är vanligt att träna på ett tvångsmässigt sätt och samtidigt hålla en strikt diet när man har en ätstörning. Det kallas ibland för ortorexi men är inte en formell ätstörning eller psykiatrisk diagnos.
Vad händer i kroppen vid ortorexi?
Ortorektiker äter ofta mycket näringsfattig mat med för lite kolhydrater och fett, vilket gör att de förr eller senare får näringsbrist. När kroppen inte får i sig tillräckligt av dessa ämnen, måste den hitta andra vägar att få energi.
Vad kan ortorexi leda till?
överdriven träning och nyttigt ätande. Ortorexi har likheter med och överlappar till viss del med ätstörningarna, framför allt Anorexia nervosa, men är mer att betrakta som ett överdrivet uttryck för rådande samhälleliga trender och värderingar. En ortorektikers mål är att vara den ultimata hälsosamma människan.
Vad är överdriven träning?
Tvångsmässig träning är inte en psykiatrisk diagnos, utan ingår ofta som symtom i en av ätstörningarna. Men oavsett om man har en ätstörningsdiagnos är tvångsmässig träning starkt kopplat till ätstörningssymtom som restriktivitet och självkritik.
Hur det känns att ha en ätstörning?
Livet blir svårt om du har en ätstörning Men både din kropp och din hjärna påverkas om du inte får bra näring från maten du äter. Du kan till exempel bli ledsen, arg, irriterad, trött och få svårt att koncentrera dig eller svårt att sova. Risken för att du ska bli nedstämd, få ångest eller självmordstankar ökar också.
Hur blir man frisk från ortorexi?
Vissa säger att ortorexi inte går att bli frisk ifrån, ur min synvinkel är det ett tillstånd som absolut går att komma ur. Träning kommer inte med ett pris man måste betala, vi måste inte betala med något alls. Träningen är min, den är din, den är allas. Träning är ett privilegium och ingen belöning.
Är ortorexi farligt?
Det kan bli farligt. Ortorexi kan leda till näringsbrist och andra relaterade problem. Personer som utvecklar ortorexi är ofta oroliga och lider av ångest. För att trycka undan ångesten utvecklar de en besatthet kring mat och träning – på så sätt kan de kontrollera sina känslor.
Får ångest av att äta onyttigt?
Men det är också vanligt att tappa kontrollen över sitt ätande och äta massor av onyttig mat. Du kan ha en ätstörning om några av det här sakerna stämmer in på dig: Du tänker väldigt mycket på vad du äter och hur mycket du väger. Du får ångest av att äta, eller måste äta särskild mat på ett särskilt sätt.