Innehållsförteckning
Kan inte sova även med sömntabletter?
Om du har tagit sömnmedel och känner dig trött på dagen trots att du har sovit på natten, kan det bero på att en del av sömnmedelsdosen fortfarande finns kvar i kroppen. Rådgör med en läkare om den sömnmedicin du har inte fungerar bra. Ibland kan det hjälpa att byta medicin eller minska dosen.
Resultaten visar ett tydligt samband mellan sömnighet och hur pass socialt aktiva vi är. Mer sömnighet kunde kopplas till en minskning av både antal sociala aktiviteter och hur länge man var socialt aktiv, med störst effekter särskilt på lediga dagar och på kvällar. Att vara socialt aktiv stödjer generellt god sömn.
Kan inte sova på Imovane?
Om man plötsligt avbryter behandlingen efter längre tids sömnsvårigheter kan det ibland leda till orolig sömn under några nätter och andra symtom på nervsystemet även under dagen. Användning av Imovane kan leda till missbruk eller till fysiskt och psykiskt beroende utvecklas.
Hur vet jag om jag har Hypersomni?
Hypersomni innebär att du är sömnig dagtid, samtidigt som mer och bättre sömn, t ex i form av längre nattsömn eller fler tupplurar, inte gör någon märkbar skillnad. Sjuklig trötthet och sömnighet är inte samma sak. Många sjukdomar orsakar trötthet i form av orkeslöshet och utmattning.
Hur lite sömn är farligt?
Men sömnexperter rekommenderar en frisk, vuxen person att sova 7-9 timmars sömn per natt. Man har också kunnat klargöra att mindre än 5 timmars sömn inte är bra – faktiskt rentav skadligt. Otillräcklig sömn har inte endast kopplats till bilkrascher, dålig arbetsprestation och humörsvängningar.
Vad händer i kroppen när man går i sömnen?
Under sömnen varvar kroppen ner, blodtrycket sjunker, pulsen och kroppstemperaturen går ner, andetagen blir färre och musklerna slappnar av. I delar av hjärnan minskar aktiviteten. Samtidigt lagras minnen och ny kunskap och nya intryck bearbetas. När du sover aktiveras kroppens immunsystem och viktiga hormoner bildas.