Innehållsförteckning
Kan man sluta växa av styrketräning?
Vissa läkare påstår att man stannar i växten om man börjar styrketräna för tidigt, det är olika när man börjar växa, börjar man växa senare växer man längre!
Kan man sluta växa av att träna?
”Barn ska inte träna styrketräning” Länge var uppfattningen bland forskare att tuff muskelträning tidigt i livet kunde hämma barns tillväxt. Men i dagens stillasittande tid är forskarna överens om att unga måste styrketräna för att inte riskera att bli ohälsosamma när de blir äldre.
Vad tycker du om boxning?
Boxare tränar otroligt hårt, varierat och mycket effektivt och det är enkelt att låna de bästa träningsprinciperna från boxningen utan att behöva gå upp i ringen. Träningscentren har upptäckt trenden och man erbjuder allt oftare boxningsträning som en del av utbudet.
Kan boxare ha?
Boxare delas in i viktklasser beroende på boxarens vikt, så en mindre boxare inte behöver möta en större motståndare….Viktklasser.
| Viktklass | Min. vikt (kg) | Max. vikt (kg) |
|---|---|---|
| 69 Weltervikt | 64,01 | 69,00 |
| 75 Mellanvikt | 69,01 | 75,00 |
| 81 Lätt tungvikt | 75,01 | 81,00 |
| 91 Tungvikt | 81,01 | 91,00 |
Kan man stanna i växten av träning på gym?
Påståendet att barn kan stanna i växten är sanning med modifikation, det finns teoretiska belägg för att väldigt intensiv träning, elitidrottsträning kan påverka tillväxtzonerna negativt så att tillväxten blir hämmad men det gäller all träning och inte bara styrketräning.
Vad tränar man när man boxas?
Du tränar inte bara din kondition, utan också många muskelgrupper i kroppen aktiveras. Både dina armar, din core, ben och rumpa tränas. Dessutom förbättrar du din balans, vilket annars är något man lätt glömmer att träna. Balansen blir sämre ju äldre vi blir, så det är jättebra att balansen också tränas i boxning.