När kan man börja gå utan kryckor efter en höftoperation?
Öka promenadsträckan successivt. Du kan starta med att dagligen gå en eller flera korta promenader utomhus direkt du kommit hem från sjukhuset. Använd gånghjälpmedel (kryckor eller rollator) i 3–4 veckor därefter är det fritt om man önskar byta till 1 krycka i motsatt sidas hand eller gå helt utan hjälpmedel.
Hur länge har man ont efter en höftledsoperation?
Du kan räkna med att den smärta och värk som fanns före operationen försvinner eller minskar kraftigt redan efter några dagar. Däremot är det vanligt att en viss stelhet kan finnas kvar under en tid. Du behöver träna mycket efter operationen för att få tillbaka styrkan i musklerna och öva upp en bra gångteknik.
Kan man springa efter höftledsoperation?
Och det gick bra att ta sig runt de nio milen, trots att det bara gått 4,5 månader sedan operationen. – Efter vasan kunde jag fortsätta att träna på som vanligt, utom att springa.
Hur kan man lindra smärta före och efter en höftledsoperation?
Här får du smärtstillande läkemedel i tablettform, regelbundet och extra vid behov. För att lindra smärtan är det också viktigt att du kommer igång och rör dig. Ju snabbare du kommer igång, desto mindre ont får du. Du kan belasta det opererade benet och får börja stå och gå direkt efter operationen.
Hur mår man efter en höftledsoperation?
Viktigt att tänka på efter din höftledsoperation Efter operationen måste muskler och vävnader i din höft få möjlighet att läka inifrån för att kunna stödja och kontrollera rörligheten i ditt ben. Under de tre första månaderna ska du därför undvika rörelser som kan innebära att höftprotesen hoppar ur led.
Hur länge ska man träna efter höftoperation?
Rehabilitering efter höftledsoperation Därefter kan man få hjälp av en fysioterapeut att välja ut anpassade övningar för rehabiliteringen. Det är viktigt att utföra sina övningar varje dag för att få tillbaka styrkan och funktionen i benet. Att få upp full funktion i höften tar ofta mellan sex månader och ett år.