Innehållsförteckning
Vad är restless legs?
Restless legs syndrome/Willis-Ekbom Disease (RLS/WED) orsakar sensoriska fenomen, oftast i nedre extremiteterna och ungefär 80 % av de drabbade har även motoriska symtom. Sömnen är ofta störd och återhämtningen försämrad. Sjukdomen är en symtomdiagnos, och misstänks ha flera bidragande uppkomstmekanismer.
Hur blir man av med restless legs?
Regelbundna sovtider och ett svalt sovrum kan underlätta om sjukdomen stör din sömn. Massage och avslappning kan också ge lindring, liksom värme eller kyla på fötterna och benen. Pröva till exempel att duscha fötterna med varmt eller kallt vatten, eventuellt växelvis, eller att använda en värmedyna.
Kan restless legs försvinna?
Det finns mycket du kan göra själv för att lindra symtomen vid restless legs. Symtomen brukar lindras av massage, stretching och rörelse. Vissa personer blir också hjälpta av tillskott av järn, magnesium eller vitamin B12.
Hur mycket magnesium mot restless legs?
För mycket socker, alkohol och kaffe kan också minska upptaget av magnesium. En frisk person behöver minst 300 milligram magnesium per dag. Magnesiumbrist kan orsaka en mängd olika symtom. Allt från koncentrationssvårigheter och nedstämdhet till sömnbesvär, muskelsvaghet och darr i benen.
Kan restless legs gå över?
Vissa kvinnor får restless legs för första gången i samband med graviditeten Besvären brukar i dessa fall gå över när barnet är fött. Perifer neuropati är en form av skada på nerverna i händer och fötter som kan uppkomma till följd av kroniska sjukdomar som diabetes och alkoholism.
Kan man ha restless legs på dagen?
Det för med sig att man blir trött och okoncentrerad på dagtid, man kan ha svårt att sköta sitt arbete och är kanske olämplig som bilförare. Minnes- och koncentrationssvårigheter är också vanliga. Det medicinska namnet på nattliga myrkrypningar och ryckningar i benen är RLS (Restless Legs Syndrome).