Innehållsförteckning
Vad ska man äta vid diabetes typ 2?
Vad är bra att äta?
- frukt och grönsaker, 500 g om dagen.
- fisk, två till tre gånger i veckan.
- mycket baljväxter, till exempel bönor och linser.
- olja eller flytande margarin till matlagningen.
- fullkornsvarianter av bröd, flingor, gryn, pasta och ris.
Hur ofta ska man äta vid diabetes typ 2?
Genom att regelbundet (till exempel en gång i veckan eller en gång i månaden) väga dig så kan du följa din vikt. Går du upp i vikt så kan det vara så att du äter för mycket. Fördela maten jämnt över hela dagen. Frukost, lunch och middag samt 1-3 mellanmål är en bra fördelning.
Vad är behandling av diabetes typ-2?
Behandling av diabetes typ-2 Eftersom diabetes påverkas av din livsstil är sunda levnadsvanor en nödvändighet. Att motionera och äta sundare mat kan, enskilt, till och med sänka blodsockervärdet. Motion har stor effekt på insulinkänsligheten och ett träningspass på 30-40 min har effekt upp till två dygn efteråt.
Varför får du typ 2-diabetes?
Vid typ 2-diabetes får du ett eller flera av följande symtom: 1 Du blir trött och kraftlös. 2 Du blir mer törstig. 3 Du kissar oftare och större mängder. 4 Du får försämrad syn och ser dimmigt. 5 Du kan få klåda i underlivet.
Vad är riktlinjerna för diabetes typ 2?
Socialstyrelsen har tagit fram nationella riktlinjer för hur diabetes typ 2 och en rad andra kroniska sjukdomar bör utredas och behandlas. Riktlinjerna innehåller rekommendationer till hälso- och sjukvården om vissa undersökningar och behandlingar som kan vara aktuella för att ta hand om dig som har diabetes typ 2.
Varför är diabetes bakvänd?
Sjukdomen diabetes (oavsett om typ 1 eller 2) innebär att man lätt får för mycket socker i blodet. Det är enkelt att kontrollera och enkelt att påverka med livsstilsval. Problemet är att de råd man ännu ofta ger i sjukvården är bakvända.
Kan man få diabetes typ 2 av socker?
Diabetes orsakas av att man äter för mycket socker Och nja, inte heller typ 2-diabetes orsakas av att man bara äter för mycket socker. I så fall skulle ju alla som äter lite för mycket godis drabbas. Diabetes typ 2 är till stor del ärftlig men det finns även andra riskfaktorer som höjer risken att drabbas.