Innehållsförteckning
Vad ska man undvika om man har diskbråck?
Har du disksymptom från ländryggen avråder vi dig att belasta ryggen med vikter initialt. Marklyft och knäböj är kanske de två övningarna som skapar störst försämring (eller debuterar) av ett diskbråck. Orsaken är att det är så stora krafter som går genom disken vid utförandet av dessa övningar med tyngre vikter.
Hur kan du minimera risken för diskbråck?
Vad kan jag göra själv?
- Gör vardagliga sysslor du känner att du klarar av.
- Du som arbetar bör gå tillbaka till jobbet så snart du orkar.
- Försök motionera så gott det går.
- Lägg en kudde under benen när du ligger på rygg så att dina höfter och knän böjs om du har diskbråck i ländryggen.
Hur går diskbråck i nacken framåt?
De flesta diskbråck i nacken går bakåt eller snett bakåt. Ett fåtal går framåt. Framåtgående diskbråck i nacken (även buktningar) ter sig lite annorlunda och dessa patienter blir ofta (nästan alltid) feldiagnosticerade av läkare och annan vårdpersonal.
Vad beror på diskbråck?
Diskbråck beror på att en disk mellan ryggkotorna gått sönder och bildat ett bråck som buktar ut. Det går oftast över av sig själv. Läs mer på Doktor.se.
Har du diskbråck i nedre delen av ryggen?
Men ett diskbråck i nedre delen av ryggen kan ge ont i ryggen och ibland så kallad nervrotssmärta som strålar ner i benet, ischias. Ett diskbråck som trycker på nervrötter i halsryggen kan ge utstrålande värk i armarna och ibland ont i nacken. Diskbråcket kan övergå i ischias.
Vad är vanligt med diskbråck i bröstryggen?
En vanlig form av påverkan på nerver från ett sådant diskbråck är smärta som strålar ut i benet, ofta benämnd ischias. Näst vanligast är att få diskbråck i övre delen av ryggen, som kallas halsryggen. Då kan du få smärtor som strålar ut i armen. Det är mindre vanligt med diskbråck i bröstryggen.