Innehållsförteckning
Varför känns allt tråkigt?
Nedstämdhet går nästan alltid över Det behövs ingen behandling, men du kan ibland behöva stöd från andra. Om du känner dig mycket nedstämd under mer än två veckor och även har tappat lusten till sådant som du brukar tycka om att göra, kan du ha fått en depression. Då kan du behöva hjälp för att må bättre.
Hur njuter man av nuet?
Visst, drömmar är bra, men bara om de fungerar som bränsle för din motivation till att verkligen försöka förverkliga dem. Hur många gånger hör vi inte folk i vår närhet skjuta upp nuet (och därmed också livet) genom att försöka leva i framtiden.
När man tröttnat på allt?
Många som vänder sig till Tilia gör det för att ni känner igen er i att just vara ledsen, rädd och trött på att kämpa. Du kanske är en av dem som har svårt att se ljuset. Det känns som att allt är deppigt, tråkigt och inte har en mening.
När man inte orkar med sig själv?
När man inte orkar vara stark längre?
Du behöver oftast inte söka vård Du kan må dåligt mer eller mindre ofta, utan att det är något som du behöver söka vård för. Men om du mår mycket dåligt under en längre tid, och känner att du inte orkar mer kan du behöva hjälp för att må bättre.
När man känner meningslöshet?
Stress är en av dem, sorg, kris, oro, trötthet eller ilska är några andra. Ibland är det svårt att veta varför man mår dåligt. Kanske upplever du en känsla av tomhet, meningslöshet eller oförklarlig nedstämdhet. Kanske får du plötslig och panikartad ångest.
Varför kan jag inte njuta av livet?
Var generös mot andra. Hjälp dig själv genom att hjälpa andra. Att vara generös mot människor i din omgivning gör att du själv njuter av livet lite mer, visar forskning. Börja med att vara mer hjälpsam mot de i din omgivning eller bidra till en välgörenhetsorganisation som delar dina värderingar.
Kan inte njuta av livet?
Nyckeln är att träna sig på det vardagligt goda, och inte ha så stora krav på att man ska njuta så intensivt och fullt (det kan bli ett krav som försvårar att njuta). Det kan hända att när du börja njuta får du skuldkänslor, det är normalt, du kan också lära dig att stå ut med de skuldkänslor som väcks.