Innehållsförteckning
Varför somnar jag i soffan varje kväll?
Rogivande medicin och sömntabletter fungerar genom direkt påverkan av detta nervcentrum. Att du somnar framför TV:n är alltså inte tecken på någon sjukdom utan beror nog på att du är en lugn och harmonisk person som har lätt att slappna av, en egenskap som säkert många avundas dig.
Är det bra att sova på soffan?
Den som har provat att sova på en soffa en natt förstår genast vikten av en skön säng som följsamt och mjukt avlastar kroppen. När din kropp får optimal tryckavlastning rör du dig mindre och sover betydligt bättre.
Är det bra att sova i soffan?
Soffan kan vara skön att somna på, men det är sängen du ska sova i. Om sömnmedicinerna medför att du är trött under dagen – tvinga din kropp till aktivitet. Det räcker med en promenad eller en tur till stan. Gå inte hem direkt efter jobbet och sätt dig framför tv:n.
Vill inte sova med partner?
Ha olika sömnmönster och vanor i åtanke Din partners sömnmönster och vanor kan vara orsaken till att du sover oroligt. Din partner kanske inte har en aning om hur irriterande det är. Det kan vara bra att diskutera era rutiner och vanor exempelvis om en av er: Tittar på TV innan läggdags.
Vill bara ligga i sängen och sova?
BUP svarar: När man känner sig som du gör nu, så vill man bara sova, stanna hemma och göra ingenting. Men när man gör ingenting blir man bara ännu mer trött och nedstämd. Och man orkar ännu mindre. När man går till skolan upplever man andra saker som ger stimulans .
Varför somnar jag så lätt?
Det är också vanligt att du lätt somnar till i situationer när du är passiv, till exempel när du tittar på tv, sitter i möte eller lyssnar på en föreläsning. Ett tecken på sömnbrist kan också vara att dina känslor svänger mer mellan olika lägen och att du överreagerar på olika sätt.
Vill inte sova med min man?
Din partner snarkar kanske eller rör på sig så mycket att du vaknar till? Ja, det finns en rad olika anledningar som kan påverka hur väl man sover tillsammans med sin partner. Och ibland är lösningen, helt enkelt, att ta ut en sleep divorce.