Vilka vitamintillskott ska man ta?
Topp 5 vitaminer & topp 5 mineraler
- C-vitamin. C-vitamin fungerar som en antioxidant och bidrar därmed till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress.
- D-vitamin.
- E-vitamin.
- Järn.
- Kalium.
- Kalcium.
- Magnesium.
- Zink.
Är Multivitamindryck bra?
Eftersom ett multivitamin innehåller flera olika vitaminer på en gång kan det vara en extra säkerhet. Ett kosttillskott ska aldrig ersätta den vanliga kosten, men däremot kan det vara ett komplement som gör det lite lättare att få i sig vitaminer. På så sätt kan ett multivitamin vara ett mycket bekvämt alternativ.
Vad är Q10 bra för?
Q10 är en kraftfull antioxidant som behövs för att du ska orka – både fysiskt och psykiskt. Det skyddar mot en rad sjukdomar och minskar både dödligheten i hjärtsjukdom och förbättrar läget för hjärtsviktspatienter. Dessutom hjälper det huden att hålla sig ung längre.
Vilken multivitamin är bäst för kvinnor?
Topp 5 bästa multivitaminerna för kvinnor
- SugarBearHair multivitaminer.
- ANDRA PLATS. Better You Women’s Multivitamin.
- MEST PRISVÄRT. BioSalma Multivitamin för kvinnor.
- Bäst för aktiva kvinnor. Optimum Nutrition Opti-Women.
- Bäst för veganer. VeganVitality Multivitamins & Minerals.
Vilka vitaminer behöver jag kvinna?
Järn bidrar till normal bildning av röda blodkroppar och järn är därför viktigt för kvinnor med kraftiga menstruationer. Vill du ha bara järn kan du ta Hemofer eller Blutsaft. C-vitamin ökar upptaget av järn i kroppen, därför är det klokt att ta en frukt på maten istället för kaffe.
Kan man lita på kosttillskott?
De flesta kosttillskott som säljs i Sverige kan du som vuxen och frisk äta utan risk. Men det finns också kosttillskott som av olika anledningar kan vara skadliga. Det är därför viktigt att komma ihåg att de allra flesta inte har något behov av att äta kosttillskott.