Innehållsförteckning
Vad finns dopamin i?
Dopamin bildas i vår hjärna närmare bestämt i hjärnstammen. Dopaminet frisläpps sedan via de basala ganglierna som är den del av hjärnan som bland annat påverkar människans rörelser. Även om dopaminet bildas i hjärnan har det en funktion i hela kroppen.
Kan man ha för mycket dopamin i kroppen?
Det finns en del forskning som visar att man kan ha för mycket dopamin. Resultatet blir ofta att personen blir manisk, spänningssökande, våldsam och kan missbruka till exempel sex. För mycket dopamin i kroppen och jakten efter den sköna känslan som dopamin skapar i kroppen leder många till olika typer av missbruk.
Hur kan du öka dopamin naturligt?
Lättast sättet att öka dopamin är att ändra kosten. En balanserad kost med protein, vitaminer och mineraler hjälper dig med dopamin produktionen. Om du dessutom får i dig mycket probiotika och mjölksyrebakterier genom till exempel yoghurt, surkål eller kimchi är du på god väg att öka dopaminet naturligt.
Hur kan vi dela in dopamin i tre kategorier?
Vi kan dela in dopamin medicinen i tre kategorier: 1 Dopamin höjande medicin – Till exempel ADHD läkemedel 2 Dopamin sänkande medicin – Exempelvis antipsykotiska tillskott och mediciner 3 Dopamin balanserande / stabiliserande medicin – Till exempel schizofreni och bipolär sjukdom
Vad påverkar dopaminet i hjärnan?
Endorfin påverkar dopaminutsläppet i hjärnan vid till exempel träning eller massage. Ytterligare en annan signalsubstans, Oxytocin, påverkar både dopaminet och serotoninet i vår kropp. För att försöka hålla oss till dopaminet går vi inte in djupare på det här. Istället kan du läsa vår artikel om oxytocin om du är nyfiken.
Att få tillräckligt med sömn, träna, lyssna på musik, meditera och spendera tid i solen kan alla öka dopaminnivåerna. Sammantaget kan en balanserad kost och livsstil gå långt för att öka kroppens naturliga produktion av dopamin och hjälpa din hjärnfunktion som bäst.
Vad utsöndrar mest dopamin?
Alkohol, nikotin och andra beroendeframkallande droger ger ofta en kraftig frisättning av dopamin, liksom spelmissbruk och mat som dryper av fett och socker.
Hur narkotika kidnappar hjärnan?
Vid drogmissbruk sker en omprogrammering i hjärnan. Vissa kopplingar mellan nervcellerna förstärks, andra försvagas. Det påverkar i sin tur flödet av olika signalämnen som dopamin, glutamat och GABA samt ett antal neuropeptider. Trots att forskningen kommit en bra bit på väg är många frågor fortfarande obesvarade.