Innehållsförteckning
Hur vet man om man är hypokondriker?
Hälsoångest innebär en stark oro över att du är allvarligt sjuk, eller kan drabbas av en allvarlig sjukdom. Vanliga besvär som huvudvärk eller magont kan då tolkas som tecken på cancer eller andra allvarliga sjukdomar. Tillståndet kallades tidigare för hypokondri.
Vad beror hypokondri på?
Varför vissa drabbas av hälsoångest är inte helt klarlagt men ärftlighet och psykologiska faktorer kan spela in. Olika livshändelser, som när någon närstående går bort eller att du blir förälder kan också utlösa hälsoångest. Hälsoångest kan ibland vara en del av andra psykiska besvär, som depression och ångestsyndrom.
Här är exempel på vanliga symtom på hälsoångest: Att du fortsätter vara orolig även om du sökt vård, blivit undersökt och fått provsvar och/eller lugnande besked om att du är frisk. Att tankarna och rädslan över möjliga sjukdomar är så stark att det innebär svårigheter att fungera i vardagen.
Vad betyder Kondri?
Ordet hypokondri innebär en sjuklig rädsla för sjukdom och härstammar från grekiskan där de två ordleden hypo och kondri kan översättas till ´under´ och ´hjärtgrop´ (det första ordledet kommer sig av att sjukdomen förr ansåg stamma från underlivet). Hypokondri kan beskrivas som hälsoångest.
Kan man behandla hypokondri?
Den vanligaste behandlingen av hälsoångest är KBT (kognitiv beteendeterapi). KBT för hälsoångest kan ske individuellt, i grupp, genom litteratur eller över internet. Även läkemedel kan sättas in vid behov.
Vad heter det när man tror att man är sjuk hela tiden?
Hälsoångest är en stark och ihållande oro för att själv ha eller kommer att drabbas av allvarlig sjukdom. Oron är överdriven jämfört med den verkliga sjukdomsrisken eller de kroppsliga symptom man upplever. Oron för sjukdom kan väckas av en mängd olika saker.
Hur blir man av med sin hypokondri?
Vad du själv kan göra
- dra ned på koffein.
- försöka undvika stress.
- motionera. Även om det kan ta emot så hjälper fysisk aktivitet vid ångest.
- sluta röka.
- sova tillräckligt.
- träna på att låta ångesten finnas där – den går ofta över av sig själv utan att du behöver göra något åt den.
Hur behandlar man hälsoångest?
Många med hälsoångest har olika strategier för att hantera sin oro såsom att upprepat kontrollera kroppen, söka information kring sjukdomar, be anhöriga om försäkran eller frekvent besöka läkare.
Är hypokondriker farligt?
Hälsoångest kan även leda till nya former av psykisk ohälsa. Att ständigt oroa sig för potentiella sjukdomar kan till exempel utlösa depression eller panikångest. Kroppen och psyket hänger ihop. Om kroppen mår dåligt, som vid en influensa eller vid ett smärttillstånd, påverkas tänkandet och humöret negativt.
Varför är jag hypokondriker?
Orsaker till hälsoångest Om man en gång drabbats av en allvarlig sjukdom har man större risk att utveckla hypokondri. Hälsoångest är också många gånger kopplat till ett starkt kontrollbehov; man kan inte hantera osäkerhet och vill ha garantier om en fullgod hälsa.
Vad utlöser hälsoångest?
Vad ska man göra som anhörig till hypokondriker?
Hypokondrikern har varit något av en driftkucku och är det kanske fortfarande. Det går an om man driver med sig själv, som skribenten Martin Schori, på www.kit.se: ”Att leva med hypokondri är bra på ett sätt. Glädjen när man inser att man inte heller denna gång kommer att dö är något alla borde få uppleva.